常见又实惠!揭秘苹果等老百姓喜爱水果的高营养价值与健康功效
大家每天都会吃水果,也都清楚吃水果对身体有益,对健康有好处。然而,并非只有贵的热带水果才具有营养价值。今天,小编要给大家介绍几种既常见、价格又不贵,且深受老百姓喜爱的水果。
1、苹果
苹果营养价值颇高。它富含矿物质与维生素,其中含钙量较为丰富。这有助于将体内多余的盐分代谢掉。苹果酸能够代谢热量,从而防止下半身肥胖。这就是许多减肥的人拿苹果来减肥的原因。苹果是一种热量较低的食物,每 100 克大约产生 60 千卡的热量。苹果中的营养成分可溶性较大,容易被人体吸收,所以有“活水”之称。它能溶解硫元素,能让皮肤润滑柔嫩。“好货不便宜”这个词在苹果身上或许被颠覆了,因为苹果既便宜又常见,其营养价值还非...
Time:2025年04月16日 19:12:15 Read:23℃