南京是六朝古都。它有着悠久的历史，也有着丰富的文化遗产。同时，它还孕育了独特的饮食文化。在秦淮河畔漫步，品尝着地道的金陵美食，就仿佛穿越了时空，能够感受到这座城市两千多年的沧桑变迁。 南京盐水鸭的前世今生 在南京，有这样一句话流传着：“没有一只麻鸭能够活着离开南京。”这句话表明了南京人对盐水鸭的喜爱之情。盐水鸭，又叫做桂花鸭，其历史已经有两千多年了。相传，在明朝时期，南京就已经开始制作盐水鸭了。当时，为了避免从扬州、镇江一带运来的鸭子在途中发生腐烂的情况，人们把鸭子晒制成半成品，然后在南京将其加工成各种鸭类食品。清朝时，盐水鸭的制作技艺已然相当成熟。它成为了南京最具特色的美食之一。 选用优质鸭...

金陵酒家是南京很有名的老字号餐厅，因经营传统金陵菜肴而闻名。这里的清炖蟹粉狮子头和金陵烤鸭等菜肴，都是食客们必定会点的。鸡鸣汤包是南京的特色小吃之一，它的特点是皮薄馅嫩，汤汁鲜美。在 老正兴是一家具有百年历史的清真餐馆，以羊肉和牛肉为主要特色，尤其擅长制作羊肉汤和牛肉锅贴。 马祥兴菜馆是南京知名的“中华老字号”，在全国现存的清真菜馆里属于“老寿星”，于 1845 年创建。 马祥兴菜馆是南京知名的“中华老字号”，在全国现存的清真菜馆中属于“老寿星”。 南京十大老字号美食餐厅 有南京传统的特色小吃，也有江苏、上海等地的小吃，这些小吃鲜美可口且口味独特。去此地一次，便能尝试到许多特别好吃的小吃。第二...

近日，一则重要消息引发了行业的广泛关注。华远国旅向外发布公告：从 2019 年 1 月 1 日开始，“北京市华远国际旅游有限公司”这个名称，正式变更为“华程国际旅行社集团有限公司”，其简称是“华程国旅集团”，英文名为“HCG Co.,Ltd.”。与此同时，旗下的品牌“翔龙万里行”以及其英文名“ETI”保持未变。 过去四年间，华远国旅在市场环境不断变化的情况下实现了飞速发展且保持着稳定与健康。到 2018 年末，华远国旅在出境游市场的市占率很高，行业影响力也很大。尤其在华东、华南、华西地区，它成长迅速，如今已发展成为在全国布局的领先旅行社集团。 渠道布局有了全面的飞跃，业务规模也有了全面的飞跃。...

晨跑好还是夜跑好 主要看你想吃油条豆浆还是烧烤 晨跑：减脂瘦身 一 晨跑的好处 晨跑的优势在于能快速唤醒身体，给一整天注入活力与积极心态。早上起来后，全身的肌肉和器官处于放松状态，在这个时候进行适度锻炼，就可以唤醒身体，促使新陈代谢加快。 早上起来后，体内的糖类经过一夜的代谢，处于缺乏状态。血液内的血糖含量也相对较低。在这种情况下进行适当的锻炼，身体会消耗脂肪来补充能量，从而有助于减脂瘦身。 清晨的空气较为清新，环境十分宁静。晨跑能够让人快速地兴奋起来，还能帮助放松心情以及整理思绪，从而开启新的一天。 二 晨跑的注意事项 身体经过一夜的休息后，肌肉会变得僵硬，心血管系统也会不在最佳状态。所以，...

早上能一直见到一群老年人在散步、谈笑。下班时可以看到年轻人一直在花园里跑步。那么早晨跑步 30 分钟和晚上散步一小时，哪个更健康呢？#爱乐养生指南# 早晨慢跑半小时与晚上散步一小时，哪种更健康？答案或令人意外 早晨慢跑半小时 “一日之计在于晨”，很多人在清晨醒来后选择跑步。这样做既能锻炼肌肉，又能吸入清新的空气，可谓一举两得。而且，只要坚持不懈地跑步，保证氧气充足，还能进一步提升自身的肺功能。 跑步可以唤起身体的内脏器官，能够伸展身体和人体的骨骼，还能加快肠胃的肠蠕动，促进消化。早饭的营养元素摄取足够，能够达到身体的必需。与此同时，在后期的学习中能够维持主动的状态，使一天的情绪变好，保持一天的...

以下文字资料是由历史新知网小编为大家搜集整理后发布的内容。 早上和晚上 出去锻炼 跑步好 还是走路好? 早上和晚上都不好,更好的时间控制在下午3-8时! 而傍晚则是更好的运动时间，因为人体经过了大半天的活动，对运动的反应更好，吸氧量也更大。心脏跳动和血压的调节在下午 5 - 6 时最为平衡，机体的嗅觉、触觉、视觉在下午 5 - 7 时最为敏感。 晚上锻炼走路好还是跑步好 如果是为了减肥，建议进行慢跑。慢跑的时间大约在半个小时左右，时速应处于 8 到 10 之间。如果心肺功能比较好，那么可以适当地提高速率，将时速调整到 10 到 12 左右。 如果只是为了达到增强身体机能、强化体质的目的，那么建...

很多跑友都是好学的孩子。遇到问题时，你会求助于什么呢？其实，小编希望你们回答：慧跑！然而，大多数人还是会上网搜索，或者向网络上的大神求助等。当你搜索“跑步中喘不上气”“跑步腿没劲儿”这类的词时，你会得到什么答案呢？小编刚才搜了一下，有的回答是“极点”，有的回答是“撞墙”。他们答错了吗？严格来说并没有，但也并不能说答对了。 “极点”和“撞墙”来临时的感受几乎能用相同词汇描述，像胸闷气喘、呼吸困难、腿脚沉重、有心无力、难以坚持跑下去等。然而，两者是完全不同的，成因不同，应对方法也不一样。今天，小编将跟大家详细解释“极点”和“撞墙”这二者的区别。 极点 撞墙 相同点 气喘无力 不同点 发生在跑步刚开...

中长跑运动开始阶段会产生“极点”。因为植物性神经比躯体神经的惰性较大，所以内脏器官的活动机能无法跟上运动器官活动的需求，进而导致供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆积。同时，呼吸循环系统失调，心跳加快，血压上升，大脑皮层动力定型暂时紊乱，这让运动员产生了一种极为难受的感觉。 表现为呼吸困难，表现为肌肉疼痛，表现为动作迟缓，表现为情绪低落，简直不愿意再继续跑下去，这种状态被叫做“极点”，“极点”是中长跑运动正常的生理现象。 ​ 人体从安静状态转入运动状态时，身体的各个器官会出现未能很好配合的情况，其中尤其是心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要，这种情况会引起大脑皮层工作的紊乱，而...

1000 米和 800 米让许多学生感到恐惧。800 米考察了速度与耐力相互结合的能力，也就是俗称的速耐。真的很可怕，记得在专业队训练时，一听到要跑 800 米，整个人就感觉不好了。初学者在跑 1000 米和 800 米的时候，会出现难受的现象，会觉得很累，呼吸也不顺畅。这种情况是因为人体出现了“极点”。为了得到很好的成绩，对于“极点”适应是必须要拥有的。 接下来介绍“两翼理论”。“两翼理论”所指的是项目的“长翼”以及“短翼”。“长翼”意味着要超出项目自身的距离。“短翼”则是指短于项目自身的距离。“长翼”能够锻炼基础耐力，“短翼”能够锻炼速度。如此一来，便组成了速度耐力本身。在“长翼”和“短翼...