核桃是否真补脑?看柳叶刀子刊6个月研究结果
当提及“核桃”时,大家会联想到什么呢?许多人在脑海中或许会浮现出“补脑”这两个字。
核桃的营养状况究竟如何?多吃核桃是否真的能够起到“补脑”的作用呢?如今就来细致地说一说。
坚持吃核桃6个月
大脑可能发生变化
2023 年 4 月,知名医学期刊《柳叶刀》的子刊发表了一项试验。这项试验为期 6 个月,是随机对照营养干预试验。通过这项试验,在“吃核桃是否能补脑”这件事上,给了我们初步的答案。
研究人员经过观察后发现:有 133 人依从性较好,吃核桃的时间大于 100 天(并非每天持续)。这部分青少年的红细胞α-亚麻酸状态略高,他们的注意力有所增强,对一些有注意缺陷多动障碍症状的青少年的行为可能起到...
Time:2025年04月04日 02:26:33 Read:12℃