• 新时代新征程:基层干部如何发扬红船精神在新征程勇当排头兵?
    编者按: 新时代开启了新征程,党的十九大作出了“两个阶段、两个十五年”的部署安排,为中华民族伟大复兴绘制了时间表和路线图。山越高越要继续前进,梦想美好更需大展宏图。身为党的基层干部,怎样弘扬红船精神,在新时代创造新的业绩,在新征程中勇做排头兵呢? 中共衢州市委组织部、中共衢州市委党校、浙江日报报业集团衢州分社共同推出微党校栏目,邀请党校学员前往浙江新闻客户端授课,同时推出全新视频栏目《感悟最深的十九大报告一句话》 。 今天,浙小编邀请中共衢州市委党校2017年中青年干部培训班学员、中共衢州市直属机关工作委员会办公室主任徐国庆,和大家分享十九大报告中感悟最深的一句话,即全面从严治党永远在路上。...
    Time:2025年05月04日 21:01:21  Read:15℃
  • 食物营养价值因多种因素而异,鸡蛋三文鱼菠菜等各有独特价值
    食物的营养价值无法简单地去排名,它的价值由个人健康状况决定,由饮食需求决定,还由生活方式等多种因素决定,不同食物在不同方面有着独特的营养价值,不存在绝对的高低之分。 鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋富含维生素,鸡蛋富含矿物质,尤其蛋黄中的卵磷脂对大脑发育有益。 三文鱼是优质的不饱和脂肪酸来源,它富含 -3 脂肪酸,这对心血管健康有益。 菠菜含有丰富的维生素,菠菜含有丰富的矿物质,菠菜含有丰富的膳食纤维,例如维生素K,例如铁,例如叶酸等 。 牛奶能提供优质蛋白质,还能提供钙,并且能提供多种维生素,对骨骼健康有帮助。 5、燕麦:富含膳食纤维、β-葡聚糖,有助于控制血糖和血脂。 西兰花营养丰富,它含有维生...
    Time:2025年05月04日 20:40:14  Read:15℃
  • 十大营养价值高的常见食物:鸡蛋三文鱼等助力健康
    常见的十大营养价值极高的食物有鸡蛋,三文鱼,菠菜,蓝莓,燕麦,杏仁,红薯,牛油果,西兰花以及希腊酸奶。这些食物富含蛋白质,健康脂肪,维生素,矿物质和抗氧化剂,能为身体提供全面的营养支持,有助于维持健康,增强免疫力并预防慢性疾病。在日常饮食中合理搭配这些食物,可显著提升营养摄入质量。 鸡蛋是优质蛋白质的很好来源,包含所有必需氨基酸,还富含维生素B12、维生素D以及胆碱,对大脑功能和细胞健康有帮助。建议每天吃1至2个鸡蛋,水煮或蒸煮的烹饪方式较好,要避免过多油炸。 三文鱼富含-3脂肪酸,这种脂肪酸有助于降低心血管疾病风险,三文鱼还能提供维生素D和优质蛋白质。每周食用2至3次三文鱼,食用时可以选择烤...
    Time:2025年05月04日 20:36:16  Read:19℃
  • 聚焦优秀学子何雄涛:从仓管员到西点师的逆风翻盘之路
    今天,我们将目光聚焦在优秀学子何雄涛身上,跟随镜头去探寻他的故事,在追逐光芒的过程中,与光芒一同前行。 他曾是华丰何氏的仓储员,后来成为了华丰何氏的西点师,来看看90后的他是怎样实现逆风翻盘的! 他没有学历,也没有技术,原本在华丰何氏担任仓管员,在店里看到来来往往的优秀西点师,经过一段时间相处,发现他们都是从福州欧米奇西点学校毕业的。 他每天面对他们,他们十分优秀,他因此暗暗下定决心,自己也要成为闪闪发光的人,要和他们一样 ! 第一次到校考察,一进门,就被展台上种类繁多的蛋糕吸引了,还被面包吸引了,也被甜点吸引了。近距离观赏之后,老师热情地带着我参观学校,还向我详细介绍了学校的课程,介绍了师资...
    Time:2025年05月04日 20:18:25  Read:16℃
  • 4月9日泰州开幕的2025年江苏省体育行业职业技能大赛亮点多
    4月9日,2025年江苏省体育行业职业技能大赛于泰州开始。这次大赛是对专业人才的挑选,还展示了科学健身理念的最新进展。 大赛亮点众多,290名选手会在游泳救生和社会体育指导这两大赛项里展开竞争,比赛内容包含岗位知识、技能展示以及体能竞赛等15个细分项目,优秀选手不但有机会获得“江苏五一工匠”培育资格,还会代表江苏参加全国职业技能大赛。 社会体育指导裁判长高孟杰分享了当代科学健身的核心理念,针对大众关心的减脂问题,他强调科学性比速效更重要,他指出每周1-2斤的减重速度最为合理,他还提到过快减重不仅存在健康风险,还容易造成体重反弹。 专业健身教练的角色正处于升级阶段,除了要制定训练计划外,还得具备...
    Time:2025年05月04日 19:54:15  Read:11℃
  • 揭秘大米营养成分,别再因误解而错弃这一主食
    大部分人在日常生活中,主食是白米饭。如今有一种流传的说法,大米只含有大量碳水化合物,其他营养成分含量不高。这使得一些减肥和养生爱好者选择戒掉米饭,改用肉类或粗粮替代。那么,100克大米含有哪些营养成分呢? 100克大米的营养成分如下,米饭营养成分表100克如下。 每100克白米中,含有15.5克水,含有6.2克蛋白质,含有0.8克脂肪,含有76.6克碳水化合物,含有0.3克纤维素,含有0.6克灰分,含有6毫克钙,含有3毫克钠,含有150毫克磷,含有0.4毫克铁,含有维生素B1:0.09mg,含有维生素B2:0.03mg,含有烟酸1.4mg,能提供351卡路里。大米是人类淀粉的来源,大米也是蛋白...
    Time:2025年05月04日 19:45:46  Read:97℃
  • 20221010峄山(4A)后续:第二圈登山路线及春秋、孤桐书院介绍
    从东门西侧上山路开始爬第二圈,途经“羊车故道”题刻,该题刻是明万历十六年,也就是1588年由邹县县令王自谨手书,此路因秦始皇登峄山乘羊车经过而得名,还途经“石海”,那是一片裸露的巨石像海洋,以及“一帆风顺”,即石头像帆船,之后到达“九峰台”岔路口 。此时在岔路向西走,会途经“春秋书院”,它位于“大通崖”下的山洞,也叫“孔子教授生徒处”和“孔子洞”,目前有孔子、孟子、曾子、孔伋、颜回5座神位碑,其中曾子的碑已损毁,还会途经“孤桐书院”,在明正德年间,也就是1506至1521年时它是官办学堂,相传孔子曾在此研究音律,并用“峄阳孤桐”制作古琴 。后来邹峄人把峄阳孤桐献给禹王,书院便因此得名,第一个...
    Time:2025年05月04日 19:43:14  Read:11℃
  • 学习机作用大吗?其技术特点及优势全面解析
    一、学习机的作用大吗? 学习机是一种电子设备,它以智能硬件为基础,结合多种教育技术,目的是辅助学生学习。它通常具备触摸屏、语音识别、互动游戏、数据分析等功能,能为学生提供个性化学习方案。据CNPP小编所知,学习机可覆盖多个学科,像数学、语文、英语等,能帮助学生完成课外学习、补充知识、解决难题,还能进行兴趣拓展。 和传统纸质教材相比,学习机借助科技手段,使学生学习更生动、灵活,它凭借不同学习资源及互动设计,能吸引学生注意力,提升学习效率,学习机的使用不再局限于课堂学习,还可作为家庭教育的延伸,成为家长日常教育的重要辅助工具。 二、学习机的技术特点 学习机在教育领域能取得一定成功,这离不开其背后强...
    Time:2025年05月04日 19:41:35  Read:354℃
  • 十大最有营养的肉类鱼类及坚果榛子:营养丰富且烹饪多样
    1、鱼肉 高蛋白低脂肪/易于吸收十大最有营养的肉类 鱼类是水产的代表,它具有高蛋白、低脂肪的特点,维生素、矿物质含量丰富,口味良好,既易于被人体吸收,又能补充各种营养物质,是最有营养的肉类之一。鱼分为海水鱼和淡水鱼,世界上可食用鱼类有2万多种,其中富含油脂的鱼类,比如野生三文鱼、新鲜金枪鱼和沙丁鱼,含有欧米伽3脂肪酸,对大脑细胞很有益处。鱼类为人们的餐桌增添了丰盛菜品,提供了丰富的营养来源,其烹饪方式多种多样,有清蒸、红烧、家常烧、油炸、炖汤等,每一种吃法都极为鲜美 。 2、榛子 营养全面又丰富坚果之王世界四大干果十大最有营养的坚果 榛子又叫山板栗,它是世界上四大干果之一,这四大干果分别是核桃...
    Time:2025年05月04日 19:32:31  Read:17℃
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