橙子美味又营养,除了吃还有这些功效你知道吗?
橙子是十分美味的水果,小编特别爱吃,除食用外橙子还有许多其他功效,下面我们一同来看看橙子究竟有哪些好处!
吃橙子有什么好处橙子的营养成分
橙子含有多种成分,包括有机酸、糖类物质、橙皮苷、果糖、维生素C、维生素P、钙、磷、胡萝卜素等,特别是含有大量的维生素C、维生素P、胡萝卜素以及多种黄酮类物质,这些成分能有效抑制体内癌细胞生成,提升身体抵抗力,增强毛细血管弹性,对多种常见心血管疾病有一定防治作用。橙子富含纤维素和果胶,这些有助于肠道蠕动,能排出体内毒素,可保持大便通畅。橙子散发的香味,能有效缓解紧张情绪等 。
增强身体抵抗力
鲜橙果实里含有丰富的维生素C,还含有维生素P以及有机酸,这些成分能保...
Time:2025年05月03日 21:43:35 Read:14℃