01拉萨藏餐的魅力 拉萨，这座城市被誉为“一辈子一定要去的地方之一”。它不仅凭借神圣之美和洗涤灵魂的力量吸引着无数游客，还以独特的藏餐文化让人流连忘返。对于热爱探索美食的食客们而言，拉萨的每一口藏餐都有可能成为他们此生难忘的记忆。这里的藏餐历史悠久，在清淡、平和的口味中透露出藏族人民的淳朴与智慧。品尝时，你几乎仅能尝到盐巴的滋味，也能尝到葱蒜的微妙滋味。辛辣的调料在这儿被当作是多余的。这便是藏餐独特魅力之所在。 拉萨众多特色小吃里，以下十种较为突出。它们既代表了拉萨小吃的精粹，又体现了藏族人民的独特风味与精湛技艺。这些小吃各有特点，有的口感较为清淡，有的味道香甜诱人，每尝一口都能感受到藏族文化...

心率是大众用来评价跑步强度的一个最客观的指标。越来越多的跑者都将拥有一块心率手表作为自己的标配。 理解了心率，基本上你也算明白什么是科学跑步。 衡量运动强度 最常用方法 计算运动时适宜心率最常用的方法是采用最大心率百分比（%）。那么，怎样计算一名 35 岁跑者的 75%最大心率呢？ 1、计算该跑者最大心率：220－35＝185次/分 2、计算该跑者目标心率：185×75%=139次/分 75%的最大心率一般被视为燃脂的最佳心率，这就表明该跑者在跑步过程中应当把自己的心率控制在大约 139 次/分。 当然，不同的心率范围对应不同的训练目标，如下图 不同最大心率百分比对应不同运动目标 对于跑者来说...

嘉兴位于浙江省。它处于江河湖海交汇之处。从古至今，它一直是“鱼米之乡”和“丝绸之府”。从汉唐时期开始，嘉兴成为中国历史上最重要的稻作区。所以，人们把嘉兴称作“禾城”。此外，嘉兴还是文人的故乡。嘉兴有很多名人涌现。从秦汉时期起就有相关记载。因此，这里留下了许多文人故居。这些文人故居成为当地非常重要的一大特色。这样美好的地方，使得人们的饮食起居变得别样。这里还涌现出许多经典美食。碧家国际社区（以下简称碧家）将带大家一同去看看浙江嘉兴最负盛名的十大美食，每一种都是嘉兴人所喜爱的，看看你究竟吃过哪几种呢？ 10、石锅菜泡饭 嘉兴人常吃石锅菜泡饭，它是用剁碎的青菜搭配米饭烧制出来的。上桌时，石锅菜泡饭是...

南昌铜锣湾广场处在八一桥桥头堡的位置，同时也位于红谷滩新区 CBD 以及凤凰洲高尚居住区的三合一核心区。它左边能揽住老城的繁华景象，右边则拥抱着新城的未来。该项目是一个将时尚购物、环球美食、休闲娱乐、会展商务等多种功能集于一体的，具备国际化、现代化、复合型特点的“高端城市综合体”。 南昌铜锣湾广场处在八一桥桥头堡的位置，也处于红谷滩新区 CBD 以及凤凰洲高尚居住区的三合一核心区。它左边能揽住老城的繁华，右边则拥抱着新城的未来。该项目是一个将时尚购物、环球美食、休闲娱乐、会展商务等多种功能集于一身的国际化、现代化、复合型的“高端城市综合体”。此项目融汇了大型 5A 甲级写字楼、城市别墅、酒店...

电话/微信 第一天 7 点从延吉出发，9 点出境后，先参观会宁市的市容以及故居。午餐过后前往清津，在途中欣赏清津市的市容，接着参观美术展览馆，并且观看幼儿园的演出，此次演出是为了增加两国的友好感情而赠送纪念品。之后前往镜城洗温泉浴（费用自理）。晚餐之后入住住宿。 第二天 7 点吃完早餐后，先去参观盐粉津的海景，接着前往七宝山。午餐过后，游览外七宝德沟瀑布以及万物像，然后去海七宝品尝海鲜烧烤（费用自理），期间还可以坐船欣赏清澈的大海美景，晚餐之后进行住宿。 第三天 7 点早餐过后前往内七宝，分别是升仙台、弹琴台、金刚台、内景台、开心寺。午餐之后前往镜城去洗温泉浴（费用自理），晚餐过后进行住宿。...

海宁年会特色酒店有哪些？ 海宁是个美丽的城市，它有着丰富的文化和历史背景。每年都有不少企业和机构挑选在海宁举办年会，目的是为了领略那迷人的风景和独特的氛围。海宁周边存在着许多特色酒店，这些酒店为年会提供了各式各样的选择。在本文里，我们将从位置、设施、服务以及价格这四个方面来对海宁年会特色酒店进行介绍。 1. 位置 海宁年会特色酒店的位置很重要，能提供便捷的交通与优美的环境。其一，处在海宁市中心的酒店是诸多企业和机构的优先之选。这些酒店周边有商业中心、购物区域以及餐饮场所，便于参会人员进行休闲娱乐与商务活动。其二，位于海滨的酒店是另一个受青睐的选择。这些酒店具备私人海滩和海景房间，给参会人员提供...

浓墨重彩 · 西域风味 肉山肉海 · 全场 秋冬限时快乐，安排！ 伊犁蓝 | 喀赞之夜篝火烤羊腿 | 甄选辽闹草原上食百草放养羊的羊腿肉，此羊腿肉经 12 小时低温烘烤。烘烤过程中锁住了水份，同时呈现出金色诱人的色泽。其肉质饱满、鲜嫩且油润，却不油腻。入口时香气四溢，香嫩多汁。它是朋友相聚时分享的美食，也是大快朵颐时必点的佳肴。 艾尼巴亿 | 缸缸肉 | 缸缸肉是新疆的地道早餐，它可以被解释为清炖羊肉的缩小版。在每个缸子中只放置一块肉，并且必须选用肥瘦相间的那种。同时还要放入几颗葡萄干、红枣、鹰嘴豆和枸杞，以及两三块胡萝卜。把缸子盖往上一盖，然后慢慢炖煮，就能炖出香浓的味道，使得肉嫩汤鲜。 爱...

旅游能够让人们感悟中华文化，从而增强文化自信。旅游是发展经济的一种有效手段，同时也能增加就业，提高人民的生活水平。旅游还是各民族相互了解的重要渠道，有助于增进民族感情。 3 月 30 日到 4 月 1 日期间，全省旅游促进各民族交往交流交融的活动以及文博讲解员培训班在我州举行。在这期间，全省民委系统的相关工作人员、文博讲解员，还有部分省外民委系统的负责人以及旅游促“三交”基地的讲解员，都走进了我州的旅游促“三交”基地，亲身去感受我州“铸牢 + 文旅”的具体实践。这些基地生动地诠释了我州以文旅融合的方式，促进了各民族在空间上相互嵌入、文化上相互借鉴、感情上相互沟通的创新路径，并且为边疆民族地区的...

跑步时会出现小腿酸胀的情况，几乎每个跑友都曾遇到过。这种情况一般多在长久没有参加运动的跑友身上发生。如果小腿部的酸胀不是由受伤引起的，那么在运动结束后就会逐渐得到缓解。 后续跑步过程中仍可能发生这种情况。随着运动能力提升和身体适应，小腿的酸胀情况会慢慢减轻，直至消失。小腿胫前或后侧的酸痛胀，都会影响跑步体验，有时甚至会让人无法忍受而停止跑步。 办法1：养成正确的跑姿，长期坚持规律跑步。 新手的体能和心肺功能相对较弱。一旦开始跑步，剧烈的身体反应常常会让人无暇顾及自己的跑姿。不正确的跑姿，例如身体过度前倾，就有可能使小腿更加用力。并且由于腿部肌肉较为薄弱，这样就极易引发小腿部的酸痛感。 在跑进过...