配速是衡量跑者速度的核心指标，它能直观反映跑者每公里消耗的分钟数。4分配速意味着每公里跑步只需4分钟，这是众多跑者梦寐以求的成就，在跑圈中它象征着高级别的水准。 要达成这一配速，比如在5公里的短距离赛事中，他们需要突破20分钟的大关。在10公里的比赛中，要稳扎稳打，确保在40分钟内完成。对于半程马拉松（21公里），他们需要保持稳定的节奏，力争在1小时24分钟内抵达终点。至于全程马拉松（42公里），这是对体能的极致挑战，跑者需要竭尽全力，在2小时48分钟左右完成这场长跑。 在业余跑者里，能够达到4分配速的跑者非常稀少。他们通常经过了长时间的系统训练。他们拥有出色的身体天赋。他们具备坚定的意志力。...

中国农业科学院饲料研究所于1991年2月成立，它是国家级饲料科学专业研究机构，肩负着多项任务，包括全国重要饲料科技基础性工作、重大基础与应用基础研究、应用研究与高新技术研究以及科技转化应用等，致力于解决我国饲料业与现代养殖业中的重大问题，这些问题具有基础性、公益性、战略性，它是动物营养与饲料科学领域的国家战略科技力量。研究所目前设有动物营养与饲料科学、微生物学、生物化学与分子生物学、兽药学和食品科学等5个学科方向，还有前沿交叉学科，下设活性肽与饲料、家禽营养与饲料、反刍动物营养与饲料、水产微生物与饲料、新兽药与免疫调控、饲料加工与质量安全、饲料资源与生物转化、猪营养与饲料、水禽营养与饲料、宠物...

供应链金融在产业链的应用，农业几乎是呼声最高的领域之一！ 今年全国“两会”期间，“三农”仍是热议话题之一，今年农业供应链金融受到更多关注。 中国农业发展银行原董事长解学智在全国“两会”期间提出，供应链金融是促进乡村产业振兴的有效解决办法。全国人大代表朱晶提议，供应链金融在农业“走出去”方面也应大有作为。成都人大代表岑萃从风险防控角度提议，把农业保险机构纳入农业供应链金融，对农业供应链全链条进行有效支撑及整体风险管控。 中国社科院数据表明，我国“三农”金融存在3.05万亿元的缺口。供应链金融为何没能获得大发展呢？原因在于，农村金融依旧是整个金融体系里最为薄弱的部分。依据第三次全国农业普查数据，我...

面粉在我们生活里起着极为重要的作用，制作各类美食差不多都离不开它。不管是早餐，还是午餐或者晚餐，面粉都能够变成各种美味的食物。今天就来谈谈用面粉制作的一些既好吃又简便的食谱，能让你在家中轻松享受到美味。 说到面粉，大家或许首先会想到面条。自己动手制作面条，这听起来是否有些复杂呢？实际上，根本没那么难。你只需准备好面粉、水以及一点盐。将面粉置于一个大碗之中，缓缓加水，用手搅拌使其成为面团，随后揉成光滑的面团，放置半小时。如此一来能够让面筋充分发挥功效，面条也就更具嚼劲了。接着，将面团擀成薄薄的片，把薄片切成你所喜爱的宽度，待面条煮熟后，添加自己喜欢的调料，像酱油、香油、葱花等，如此一来，简单且美...

张家口早餐特色美食：唤醒味蕾的塞北烟火气 张家口位于京冀晋蒙的交汇处，其地理位置独特，与多元文化相互交融，进而孕育出极具特色的早餐文化。这里有着草原游牧民族的豪迈风味，同时也保留了农耕文明的精细传统。在清晨街头巷尾升腾的烟火气里，藏着最地道的塞北滋味。 您的浏览器不支持视频播放 一、碳水与油脂的黄金组合 糖麻叶是张家口国民级小吃，是早餐的主角。它的口感与油条不同，不是单一的。糖麻叶在面团中裹入了红糖，经过高温油炸后，形成了琥珀色的焦糖脆壳。咬开时，外层会酥脆作响，而内里却保持着面团的柔韧筋道。老饕们常常会搭配一碗热腾腾的豆腐脑，在咸甜交织中，唤醒沉睡的味蕾。 与之齐名的菜焙子是早餐界的百搭王者...

一、椭圆机锻炼最标准最正确的方法是： 双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，手要随着脚的节奏依次向前蹬踩，待找到运动节奏后，再慢慢加大手的推力，同时加大脚的蹬力。 注意使用时的身体姿势，要抬头挺胸，不要低头练习，眼睛应注视正前方，需将全身注意力放在腿部。 练习的时候最好分组进行，有两种分组方法。一种是按时间分组，一组时长为5至6分钟。另一种是按次数分组，次数可按照自己身体的承受能力来定，我个人习惯一组做100次登踩。做完一组休息1分钟后再做100次。使用椭圆机锻炼时，频率和速度要逐渐加快，并且一定要在自己能够适应的范围内加快。 注意呼吸，所有运动中的呼吸都极为重要，呼吸需要有节奏，不能突然气喘吁吁，否...

一. 跑步机 跑步是有氧健身活动，在国际上盛行，受到医学界和体育界高度评价，是保持身心健康最有效、最科学的健身方法，越来越受大家喜爱。但因环境限制，无法享受脚踩土壤、贴近大自然的跑步，所以跑步机成了健身者的首选。 跑步机的十大好处： 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步是出于减肥的目的，跑步的确是减肥的最佳运动方式，跑步每分钟燃烧的卡路里比其他运动更多。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼与身体需求相互协调，长期坐在显示器前会让骨骼越来越脆弱，长期且经常运动能使骨骼保持健康，这还能防止身体内部老化更快，经常进行高强度锻炼如跑步，被证明可促进人体荷尔蒙生长，荷尔蒙是名人为显年轻而持续注射的药剂...

酸野做法与配料，这是广西南宁本地特色美食介绍 。 提到广西的美食，人们很容易就会想到南宁，南宁是一座有着悠久历史的文化古城，并且它还是一个以壮族为主的多民族和谐共处的现代化城市。下面是小编为大家整理的广西南宁本地特色美食介绍，欢迎大家借鉴参考，期望能对大家有所助益。 柠檬鸭 外地人到了南宁，无论爱或不爱，柠檬鸭往往是一道不容错过的菜，即便南宁人，无论年少还是年长，柠檬鸭也常是他们寻求地域归属感的心灵安慰，南宁柠檬鸭，味道酸酸甜甜，就是不一样。 炒螺 南宁人特别爱吃炒螺，螺的形状多样，有长的、短的、圆的、尖的等各种样式。在北大桥底，人们坐在矮凳上，围着小圆桌。一小碗炒螺售价三块钱。汤螺制作时，要...

划船机，跑步机，椭圆机，动感单车，家用减肥减脂健身器材大型攻略 ？ 前言： 不管什么商品，商家都会用一些论证来说服大家购买。 我的购物准则一：先了解商家！ 打个比方： 商家ﻩ买家ﻩ事实 我们的品牌知名度高，是知名品牌，质量理应过硬，广告投入大，削减了机器成本，质量却未必同比变化。 我们的销量大同上ﻩ同上 我们的功能丰富，功能多到让人看得眼花缭乱，花哨的功能不一定实用，一百块钱的功能却要给你总价加上五百块 。 我们刷单数量很多，有好多好评，不过请看差评，而且差评还要看店家售后的处理方式。 当然，事情并非绝对，这只是一些通病，在大家对某些品牌不知名、不了解的情况下会出现 。 关于真假差评，大家可以...