【治疗原发疾病是改善耳鸣的关键】

由高血压、糖尿病等先期疾病导致的耳鸣，关键在于治理这些基础病。待血压、血糖恢复正常水平，耳鸣现象通常会随之减弱，甚至完全消除。对于听神经肿瘤的病患，必须实施手术或放射治疗来移除病灶。而分泌性中耳炎和慢性中耳炎的病患，则要通过抗菌疗法来根除炎症，绝大多数情况下，耳鸣症状因此能获得明显缓解。

【中成药与中药的调理作用】

中医学为耳鸣疗愈带来别样见解。对于肝肾阴亏所致耳鸣，能够采用补益肝肾性质的中成药剂，诸如六味地黄丸；针对肝阳上浮形成的耳鸣，则宜选用天麻钩藤颗粒这类平抑肝阳的药物。实际诊疗中发现，某些病患在持续用药三个月以上后，耳鸣的声响程度能够减小三成到半数。务必强调因证施治，最好经由专业中医师进行用药指导。

【西药治疗的针对性选择】

调节内耳血液循环的化学药物是现代医学的常规措施。氟桂利嗪（西比灵）有助于血管舒张，减轻耳部组织供血不足；倍他司汀（敏使朗）则有助于调节内淋巴系统稳定。临床观察发现，大约百分之四十的病患在服用这类药剂四到八周期间，耳鸣的响度有所降低。不过要注意可能出现的困倦、消化系统不适等不良现象，治疗周期通常控制在三个月以内。

【行为调整的三大支柱】

运动疗法：每天进行30分钟的有氧锻炼，比如快步走或者游泳，可以提高耳朵里的血液含氧量，幅度达到15%到20%，并且能够刺激身体产生更多的使人感觉良好的化学物质，以此缓解耳鸣引起的不安情绪。

睡眠质量提升：临睡前一个钟头用温水洗脚，水温维持在四成左右，浸泡时长为十五分钟，有助于促进脚部血液流通顺畅，从而对耳朵里的血管紧张起到一定的舒缓作用，有六成的人表示这样能够使进入梦乡所需的时间减少三分之一。

冥想训练包括每天进行20分钟的正念静坐或者练习传统导引术，经过8周不间断的实践，受试者自主神经系统检测数据有显著提升，耳鸣造成的主观不适感程度明显减轻。

【长期管理的必要认知】

耳鸣治疗存在显著个体差异，需建立合理预期：

急性耳鸣（病程<3个月）通常2-4周见效

慢性耳鸣（病程>6个月）需3-6个月观察期

治疗期间，每两个月要进行纯音测听和耳鸣匹配的检测，如果六个月不见效果，就必须重新检查，以排除鼻咽癌、颞颌关节紊乱等可能的问题。要有治疗的信心，并且和医生好好配合，这是取得最好效果的关键。