科学研究表明跑步机运动不一定伤膝的原因探究
很多跑者听闻过这样一种说法:不要在跑步机上跑步,跑步机运动伤膝!然而,这种说法究竟从哪里来?又是谁提出的呢?根本就无人能够说清楚。也就是说,“跑步机上跑步伤害膝盖”这种广为流传的“民间说法”实际上是缺乏科学依据的,并且科学研究也并未发现有证据能证明跑步机运动伤膝。
跑步机是一种健身工具,它本身是中性的。缓震性能良好的跑步机,若配合科学合理的跑步,不但不会伤害膝盖,而且相比在坚硬水泥地面上跑步,更能保护膝盖。跑步机的缓震性能主要由跑板设计和材料构成决定,而不是大家通常认为的橡胶皮带。本文针对跑步机是否伤膝展开了科学探究。
跑步伤痛本质上是自身内部因素与外部负荷因素相互作用所导致的结果。如果跑者自...
Time:2025年04月11日 18:14:41 Read:35℃