央视网消息：中秋佳节即将来临。在这个时候，全国各地都举办了各式各样、丰富多彩的文化活动。这些活动吸引了广大的市民和游客，让他们能够亲身去体验传统文化。大家共同庆祝人月团圆的美好时刻。 在广东云浮石城镇，每家每户都在忙着制作擂茶粥，捣料、煮粥以及混合等工作都在进行。就这样，一钵香味浓郁的擂茶粥制作完成了。擂茶粥是一种岭南药膳，它由迳心茶叶、香料与白粥混合制作而成。在中秋佳节时，喝一碗浓郁的擂茶粥，既能消除品尝月饼后的油腻感，又能感受到浓厚的历史文化韵味。 云浮擂茶粥制作技艺是广东省非遗项目，它既给当地百姓的餐桌增添了美味，又吸引了众多游客前来“打卡”体验。在当地文旅、税务等部门的支持下，擂茶粥制...

月饼久负盛名/象征团圆和睦 月饼是中国著名传统小吃之一。它象征着团圆和睦。在中秋节这一天，月饼是必吃的。月饼也是久负盛名的汉族传统小吃。据说中秋节吃月饼的习俗从唐朝开始。如今月饼发展得品种繁多。其风味因地而异。其中京式、苏式、广式、潮式等月饼被我国南北各地的人们广泛喜爱食用。这其中别有一番属于节日的味道。 大闸蟹蟹肉肥美/营养丰富 秋天盛产螃蟹，中秋节是吃螃蟹的好时机，此时螃蟹肉质肥美。买购网编辑了解到，在明代中秋宴上，螃蟹就已成为主角。《酌中志》记载：“将螃蟹蒸熟五六成，众人围坐一起吃，嬉笑打闹着自己揭开蟹脐蟹盖，用指甲挑着，蘸着醋蒜来佐酒。”当时用蒲包蒸熟后，众人围坐吃蟹，佐以酒醋，这种吃...

晨跑有诸多好处。其一，能使处于休眠状态的身体苏醒，充分激发动力，让你一整天都拥有良好的精神状态。其二，经过一整晚的消耗，人体内的糖原已消耗殆尽，因此晨跑能够直接消耗脂肪，对减肥能起到更好的效果。 晨跑好处 晨跑能使处于休眠状态的身体苏醒，能彻底激发动力，还能让你一整天都拥有良好的精神状态。 经过一晚上的消耗，人体内的糖原几乎被消耗完了。因为糖原已消耗殆尽，所以晨跑时可以直接开始消耗脂肪，这对减肥更有帮助。 ④晨跑会促使你养成每天吃早餐的习惯，从而让你越来越健康。 晨跑坏处 晨跑能使心率和血压提升得比其他任何时候都快。这样会给心脏带来很大的负担，所以晨跑的猝死风险比较大。 早晨时身体的状态处在一...

2024 年 9 月 25 日的《 》期刊称，在日常生活里，鸟儿凭借轻盈身姿和敏捷飞行能力会吸引我们目光。但你有没有留意过鸟儿在地面上的跑步方式呢？它们有时看起来很古怪，近乎荒谬，尤其在它们快速飞来飞去，或者细长腿在地上跑动的时候。今天，让我们一同去深入地探讨鸟儿这种独特的跑步方式。去揭开它背后的奥秘。 一、鸟儿跑步方式的独特之处 对于初学者而言，鸟儿在一定程度上是依赖某种方式的。这种方式被称为“脚踏实地跑”。这种跑步方式的特点是在跑步周期的各个点上，至少有一根脚是踩在地上的。而跑得快的运动员所依靠的是“空中跑”，这种“空中跑”是在循环的某个时刻双脚离地。鸟儿的这种跑步方式乍一看显得有些奇怪，...

这些技巧能够提升跑步效果，同时降低受伤的风险。 热身是跑步前的重要环节。建议进行 5 到 10 分钟的轻度活动，像是快走、慢跑或者动态拉伸。这样能提高心率，让血液循环得以增加。还能激活肌肉和关节，为后续的跑步做好准备，从而降低拉伤或扭伤的可能性。 跑步时保持正确姿势很重要。身体要保持直立状态，让头部与脊柱处于一条直线上，同时肩膀要放松，手臂自然地进行摆动。膝盖微微弯曲，脚掌着地时尽量用中前掌部分，要避免脚跟先着地。正确的姿势能够减轻关节和肌肉所承受的负担，还能提高跑步的效率。 呼吸控制是跑步的关键技巧之一。建议进行深呼吸，吸气时借助鼻子，呼气时通过嘴，并且要让呼吸节奏与步伐保持一致。比如，每...

说到厦门，美食攻略是最多的。因为厦门是闽南众多美食的聚集地，岛内和岛外的各种精华都汇集于此，不断地勾引着我们的味蕾。 今天，窝主来讲一讲在厦门能够吃到的闽南老味道。这是综合了很多当地人的推荐以及很多蜂峰的留言后整理出来的一篇。 先来说说都有哪些美食地区~ 鼓 浪 屿 in 厦门 它已经不是多年前我们所憧憬的模样了。然而，对于曾经去过那里的人来说，这里实际上代表着他们记忆中的厦门。难道不是这样吗？ 来自蚂蜂窝用户@ 中 山 路 in 厦门 老城区有一条最为声名远扬的商业街，它与四通八达的老巷子相连。在其附近，八市是一个海鲜菜市场，这里既大又新鲜，人气还很旺。而在旁边的局口街，有许多非常好吃的小吃...

跑步是一种健康方式，很简单也很有效。它能提升心肺功能，还能增强免疫力，对心理健康也有改善作用。跑步通过有氧运动来促进血液循环，能加速新陈代谢，有助于维持体重。同时，跑步还能释放内啡肽，缓解压力，提升情绪。建议每周进行 3 到 5 次跑步，每次大概 30 分钟左右，配合适度的饮食和休息，这样就能达到最佳效果。 跑步能显著提升心肺功能。跑步属于有氧运动，它可以增强心脏的泵血能力，还能提高肺活量，让身体能更高效地利用氧气。长期坚持跑步的话，能够降低心血管疾病的风险，像高血压、冠心病之类的。建议先从慢跑开始，接着逐渐增加强度，要避免过度疲劳。 跑步对增强免疫力有帮助。适度跑步能促使淋巴系统循环，利于...

到鼓浪屿游玩时，总会去尝尝岛上的小吃以及美食，还会买些特产送给亲朋好友。在这个商业化的时代，鼓浪屿岛上究竟还有哪些比较正宗的美食和特产呢？ 一、鼓浪屿景点小吃 1、林记鱼丸汤 “林记鱼丸”弹性很好，味道也很鲜美。咬下去时，鲜美的鱼丸突然碰到腻腻的大肉馅，很香。里面的猪肉馅十分好吃且很新鲜！那鱼汤应该是用鱼和骨头等熬制出来的高汤煮成的，估计熬了很长时间，汤头很浓，白白的，看上去像是放过奶油一样，非常美味。鱼丸面是在鱼丸汤里加了面条，里面有 5 个丸子。 地址： 思明区龙头路56号/泉州路54号 2、龙头海蛎煎 店面比较小且破旧，空间较为狭小且低矮。然而，海蛎煎做得十分漂亮，鸡蛋呈现出金黄的色泽，...

邮轮上的食物种类丰富多样。大家由于习惯的缘故，对于每一道菜都想要尝上一口。如果觉得某道菜好吃，就会多吃一些。然而，当每道菜都只吃了一口之后，您或许会惊讶地发现，自己已经吃不下更多的食物了。 陆地人登船之后会多出一个胃，他们的饭量是平时的好几倍。然而，即便如此，也经受不住不停地品尝。 为了让大家把有限的肚量用在更值得吃的美食上，我们依据近一年的游记，制作了邮轮餐饮指南。倘若您是初次上船，便能做到精准用餐了。 我们已经给大家介绍过 赛琳娜： 光谱： 今天我们给大家介绍的是，鼓浪屿号 我们常说鼓浪屿号的餐饮更符合中国胃。那它到底是怎样符合中国胃的呢？ 鼓浪屿号邮轮上的菜符合中国人口味。辣的菜确实有点...