篮球是一项全球流行的运动。它不仅要求身体具备灵活性和协调性，还需要良好的技术以及战术意识。对于众多篮球爱好者而言，学会拍球（运球）的技巧乃是学习篮球的起始步骤。本文将会细致地探讨篮球拍球的相关基本知识、技巧、练习方法以及常见的错误，以助你在篮球场上能够更加娴熟地运球。 拍球，也就是运球，指的是球员运用手掌和手指来控制篮球使其向前移动的动作。拍球不但属于移动的方式，而且是进攻和防守战术里极为重要的一部分。运球的优劣会直接对球员在比赛中的表现产生影响。 拍球的主要目的有： 移动的方式是通过运球，这样球员就能够在场上自由地移动，进而去寻找投篮或者传球的机会。 保持控球权：运球可以帮助球员在被防守时保...

运球在篮球运动中属于最基本且最重要的技能之一。不管是业余爱好者，还是职业球员，把良好的运球技巧掌握好，都是提升比赛水平的必备条件。本文会从运球的基本要素、技巧训练、常见错误以及提高方法等方面展开详细的阐述。 运球时的姿势很关键。其一，双脚需与肩同宽，重心微微下沉，膝盖微微弯曲。其二，身体要保持放松状态，手肘自然地弯曲。如此一来，有助于在快速移动过程中保持稳定。 运球时，手掌并非是直接接触篮球的主要部位。手指的指尖用于控制篮球，手掌要保持一定距离，这样能更好地感知球的运动。 运球时，球员应尽量将目光置于前方，而非低头看球。如此便能更好地观察场上情形，进而及时作出判断。 运球的高度需要根据具体情况...

新春佳节即将来临，澎湃新闻私家地理栏目给您送上这份“色香味俱全”的美食书单，一同在美食里回味时光，感受生活的滋味。 《吃和远方》：生活将你大卸八块，总有一种吃食能把你拼凑起来 《吃和远方》，程磊（著），中信出版集团，2019年10月 去年在成都，时间是凌晨一点。我下楼去寻找食物。此时的成都，要么是没有理发师且闪烁着暧昧灯光的美发店，要么就是烧烤摊了。我找了一家烧烤摊坐下，隔壁的大圆桌旁，有 6 位大叔已经喝了几轮酒，“川普”的声音在塑料棚里回荡，估计他们是毕业后重逢的同学。“大哥，点首歌吧。”一位抱着吉他的唱歌小妹走到他们跟前。月光下无新事。很多人曾爱慕她年轻的容颜，却不知谁愿承受岁月无情的变...

一、跑步机电机的马力值 通常情况下，一个跑步机的马力大概能提供 50 到 60 公斤的承载重量。跑步带的面积大小与跑步机电机有着相当直接的关联。跑步机的马力越大，能够带动的跑步带面积也就越大。因此，在衡量效率和安全性之后，一般的建议是，家用跑步机比较的持续马力应该在 1.25 到 1.5 马力以上。如果家人的体重达到了 80 公斤以上，就强烈建议去选择澳瑞特系列的虹途弓板跑步机。 二、跑步带面积大小的选择 购买跑步机，就是购买其提供的跑步面积。所以，一定要在乎跑步带面积的大小，要确保左右宽度和前后长度都足够。不然的话，就无法自然迈开步伐，跑起来会别扭不顺畅，也更容易跌倒，从而增加受伤的可能性。...

判断疼痛程度时，若为轻度疼痛，对跑步的影响或许相对较小；要是剧烈疼痛，肯定不适合继续跑步。比如，有些长期坚持跑步的人可能会有轻度小腿疼痛，而初学者突然跑步引发的是剧烈疼痛，这两种情况不同，需区别对待。5. 疼痛缓解后便可继续跑步。如果跑步的时间过长或者强度过大，那么小腿肌肉就会过度疲劳从而产生疼痛。此时肌肉处于较为脆弱的状态，若继续跑步，就有可能加重疲劳程度，进而导致肌肉损伤，所以不建议继续跑，而应该让肌肉休息，等其恢复后再进行跑步。1. 运动强度突然提升。对于平常极少跑步的人而言，倘若突然展开较长距离或者高强度的跑步活动，小腿肌肉难以适应这般的压力，故而容易引发疼痛。跑步姿势如果不正确，错误...

达美旅行社-美国华人地接社 达美旅行社的北美当地团游览地包含洛杉矶和旧金山等地方。其使命是让出国旅游变得更加丰富。该旅行社一直致力于构建多种不同的旅行模式。并且通过联合当地的服务商，打造出了具有最强烈自由感的旅途。 达美国际集团于 1995 年成立，到现在已经运营了 20 年。它的总部设在美国洛杉矶。该集团拥有健全的美国地接操作体系，有自己的 BUS 车队、产品采购团队以及地接操作团队等多个功能完善的部门。其服务内容涵盖从资源采购到产品研发，再到境外接待，能够提供全方位的北美旅游接待服务。 主营产品 达美旅行网公司致力于打造北美地区全面、优质、美好的旅游产品。目前，达美旅行网所打造的旅游产品涵...

上个世纪，人们对健身器材了解得很少，更不用说使用了。如今，社会经济蓬勃发展，价格动辄上千上万的跑步机逐渐进入人们的视野。同时，跑步机产品不断革新，价格也越来越能被大众接受。然而，很多人在购买跑步机时，还不能像挑选常见用品那样辨别其优劣程度。市场上有各类不同品牌、不同性能的跑步机。在购买时，人们陷入了犹豫。接下来，汉臣小编为大家简单整理总结了选购跑步机时的注意事项。希望大家看完后，在今后选择跑步机时能有所帮助，从而选对适合自己的运动健身器材跑步机。 大小尺寸 很多家庭在装修之前没有想到要预留出健身器材的安放空间，因此在选购健身器材时，首先要考虑跑步机的尺寸是否合适。 同时为了保证您运动的安全性，...

内容介绍播报 编辑 1999 年开始进行背包旅行，到了 2001 年正式踏上旅途。背上背包后，便走上了一条难以回头的路。细细数来，原来我在旅途上已经度过了好几个年头。这些年里，感觉仿佛去了很多地方，搭乘过数不清的飞机、巴士和火车，也走过了无数的街道。然而，看着世界地图，才意识到其实还有很多地方未曾前往，毕竟这世界是如此之大。 这些年，我背着背包，从一家客栈前往另一家客栈，从一个车站去到另一个车站，从一个城市奔赴另一个城市，从一个国家走向另一个国家。我虽是地球上的过客，然而走过的每一条大街小巷，留下的不仅有足迹，还有我的欢笑与眼泪。其中，有些记忆会因时光流逝而逐渐淡忘。 在路上，能遇到许许多多的...

张某在某动物园进行喂食鸵鸟的行为时，由于李某对鸵鸟进行挑衅并且激怒了鸵鸟，从而导致张某被鸵鸟咬伤。以下对于张某权利的描述，正确的是（）。 《中华人民共和国旅游法》规定，利用公共资源建设的景区，其门票以及景区内的游览场所、交通工具等另行收费项目，要实行政府定价或者政府指导价，并且要严格控制价格上涨。 《条例》第四条规定，旅行社在经营活动中需遵循一些原则。这些原则包括自愿，要让旅游者能够自主选择；包括平等，确保各方地位均等；包括公平，保证交易的公正合理；还包括（其他相关原则），以此来提高服务质量，维护旅游者的合法权益。 《中华人民共和国旅游法》规定，国家倡导旅游方式应是健康的、文明的且环保的。国家...