温岭人是真的会吃 找尽名堂找尽花样吃 番薯可以磨粉做面 大米也能够磨粉做圆 更不用说那海岸山边的种种新鲜滋味 爱吃就要吃的新鲜，吃的美味！ 岭鲜十三道就是温岭人吃出来的成果！ 岭鲜十三道 众多温岭本土美食中被遴选出来的十三道菜，从一到十三依次排列。它们在山海之间，在那仿佛如入画境的微风之中，共同呈现出了一桌极为难得一见的筵席。 你或者是素食爱好者，或者是肉食爱好者，都能够尽情放开肚皮，拿起筷子！那些原汁原味的食材，能够引爆舌尖上的激情，也能够满足你那挑剔的味蕾。 / 大溪香芋 / 温岭的香芋常常子母成团，这象征着团圆。在中秋节食用香芋，便蕴含着团圆的意思。其中，大溪香芋被选为温岭的芋头。 去皮...

提到跑步鞋时，大家最先想到的是什么呢？是“耐磨”呢，还是“舒适”，亦或是“轻便”？实际上，跑步鞋的挑选可不能随意地挑一双就了事。因为，每个人的脚型不同，跑步习惯各异，需求也不一样，要是选错了鞋子，不但跑起来感觉不舒服，还有可能伤到脚。有的人喜欢缓震效果好的，有的人则追求支撑性较强的，另外还有人更注重鞋子的透气性。找到一双适合自己的跑步鞋，这是很重要的。只有这样，才能让运动变得更轻松，也能让运动更高效。 市面上跑步鞋的款式多样，功能各异。仅看外观，就容易让人眼花缭乱。有些鞋子外观炫酷，然而穿起来却不一定舒服；有些鞋子设计低调，却意外地实用且耐穿。因此，选鞋不能仅仅看颜值，关键是要看它是否真的适合...

前几天有个新加入跑步的同事，他说今天跑了 5 公里，觉得特别累，心跳快得仿佛要蹦出来。实际上，他这种跑步方式属于无氧跑步。长期这样跑，对身体的坏处比好处多。作为初跑者，你知道什么是有氧跑和无氧跑吗？你能区分有氧跑和无氧跑吗？有氧跑和无氧跑各自的利弊有哪些呢？今天我们来聊一聊。 1、什么是有氧跑和无氧跑 有氧跑步指的是在人体氧气充分供应的情况下所进行的跑步运动。在这种情况下，人体引入的氧气与身体需要的氧气保持持平，从而能够达到身体的平衡。简单来说，有氧跑的代谢系统需要氧气充分参与，实际上就是慢跑。 无氧跑指运动量增大，因有氧代谢无法提供身体所需的全部能量消耗，跑步便进入无氧跑阶段。简单来说，无氧...

近几年，人们的健康意识逐渐提升。越来越多的人开始意识到运动具有重要性。所以，很多人在空闲时间会选择通过运动来达到强身健体的目的。 其中，跑步这种锻炼方式相对简单且高效，所以深受一些健身人士的喜爱。说到跑步，相信很多朋友都听说过有氧慢跑。然而，要问什么是真正的“有氧慢跑”，以及应该保持怎样的黄金配速，并不是所有的人都清楚。 我们今天通过本篇文章来和大家探讨这个话题，希望文章的讲解能为大家解答疑惑。 什么是有氧慢跑呢？有氧慢跑也叫做缓步跑或者缓跑，它是一种中等强度的有氧运动。 通过这样的方式也可以达到锻炼身体的目的。 直白地说，运动人群要进行低强度且持续时间长的跑步锻炼。一般的有氧跑步能够更好地...

在繁忙的都市生活里，我们时常被快节奏的步伐所推动而向前行进，内心的宁静和身体的健康常常被我们忽略。有氧慢跑这种运动方式，既简单又有效，正在逐渐成为现代人追求健康生活的新潮流。它不但可以帮助我们塑造出健康的好身材，还是一种能够慢享生活、回归自然的方式。 慢跑的魅力：有氧运动的典范 慢跑是一种典型的有氧运动。它具有低强度、长时间、持续性的特点。各年龄段人群都很喜爱它。在慢跑时，身体能充分吸收氧气。氧气会被转化为能量。能量供给肌肉使用。这种有氧代谢方式。可以增强心肺功能。能提高身体的耐力与持久力。还能有效促进脂肪燃烧。帮助控制体重。塑造苗条身姿。 慢享生活：在奔跑中寻找宁静 慢跑与高强度运动不同，更...

南京是六朝古都。它有着悠久的历史，也有着丰富的文化遗产。同时，它还孕育了独特的饮食文化。在秦淮河畔漫步，品尝着地道的金陵美食，就仿佛穿越了时空，能够感受到这座城市两千多年的沧桑变迁。 南京盐水鸭的前世今生 在南京，有这样一句话流传着：“没有一只麻鸭能够活着离开南京。”这句话表明了南京人对盐水鸭的喜爱之情。盐水鸭，又叫做桂花鸭，其历史已经有两千多年了。相传，在明朝时期，南京就已经开始制作盐水鸭了。当时，为了避免从扬州、镇江一带运来的鸭子在途中发生腐烂的情况，人们把鸭子晒制成半成品，然后在南京将其加工成各种鸭类食品。清朝时，盐水鸭的制作技艺已然相当成熟。它成为了南京最具特色的美食之一。 选用优质鸭...

金陵酒家是南京很有名的老字号餐厅，因经营传统金陵菜肴而闻名。这里的清炖蟹粉狮子头和金陵烤鸭等菜肴，都是食客们必定会点的。鸡鸣汤包是南京的特色小吃之一，它的特点是皮薄馅嫩，汤汁鲜美。在 老正兴是一家具有百年历史的清真餐馆，以羊肉和牛肉为主要特色，尤其擅长制作羊肉汤和牛肉锅贴。 马祥兴菜馆是南京知名的“中华老字号”，在全国现存的清真菜馆里属于“老寿星”，于 1845 年创建。 马祥兴菜馆是南京知名的“中华老字号”，在全国现存的清真菜馆中属于“老寿星”。 南京十大老字号美食餐厅 有南京传统的特色小吃，也有江苏、上海等地的小吃，这些小吃鲜美可口且口味独特。去此地一次，便能尝试到许多特别好吃的小吃。第二...

近日，一则重要消息引发了行业的广泛关注。华远国旅向外发布公告：从 2019 年 1 月 1 日开始，“北京市华远国际旅游有限公司”这个名称，正式变更为“华程国际旅行社集团有限公司”，其简称是“华程国旅集团”，英文名为“HCG Co.,Ltd.”。与此同时，旗下的品牌“翔龙万里行”以及其英文名“ETI”保持未变。 过去四年间，华远国旅在市场环境不断变化的情况下实现了飞速发展且保持着稳定与健康。到 2018 年末，华远国旅在出境游市场的市占率很高，行业影响力也很大。尤其在华东、华南、华西地区，它成长迅速，如今已发展成为在全国布局的领先旅行社集团。 渠道布局有了全面的飞跃，业务规模也有了全面的飞跃。...

晨跑好还是夜跑好 主要看你想吃油条豆浆还是烧烤 晨跑：减脂瘦身 一 晨跑的好处 晨跑的优势在于能快速唤醒身体，给一整天注入活力与积极心态。早上起来后，全身的肌肉和器官处于放松状态，在这个时候进行适度锻炼，就可以唤醒身体，促使新陈代谢加快。 早上起来后，体内的糖类经过一夜的代谢，处于缺乏状态。血液内的血糖含量也相对较低。在这种情况下进行适当的锻炼，身体会消耗脂肪来补充能量，从而有助于减脂瘦身。 清晨的空气较为清新，环境十分宁静。晨跑能够让人快速地兴奋起来，还能帮助放松心情以及整理思绪，从而开启新的一天。 二 晨跑的注意事项 身体经过一夜的休息后，肌肉会变得僵硬，心血管系统也会不在最佳状态。所以，...