大学生学习压力调查报告 1

一、调查说明

(一)、调查目的

社会在进步与发展，竞争变得愈发激烈。大学阶段是人生的关键时期，与高中阶段相比，对人的要求一下子提高了许多。无论是生活方面、学习方面还是工作方面，都比以前困难得多。所以很多人陷入了矛盾之中，并且时常会感到压抑、烦躁、焦虑乃至抑郁等。近年来，大学生自杀事件频频发生，然而却没有找到任何应对的措施。与此同时，市场经济要求大学生具备较强的适应性。社会对大学生的要求很高，既包括对能力的要求，也包括对素质的要求。这次调查是为了深入大学之中去发现一些情况，以便能够提升大学生的社会适应能力。

(二)、调查时间

20xx年11月26日~12月13日

(三)、调查地点

广东xx学院

(四)、调查对象

在校本科生

二、报告正文

社会飞速发展，人们生活节奏日益加快。竞争愈发强烈，人际关系也愈发复杂。正因如此，当今的大学生时常陷入个人压力等状况。如今大学生存在的压力，致使他们心理不健康，进而导致他们无法以积极的心态面对现实。这样的学生很难保质保量地完成学习任务。进行了一项调查与分析，目的是进一步了解大学生的学习压力。该活动以广东工业大学华立学院的学生作为样本，采用抽样调查的方式，并且是以问卷调查的形式开展的。

从心理学视角来看，压力指的是“事件或环境，在个体与这些事件或环境相互作用的过程中，经个体的认知与评价后在心理上形成的一种情绪体验”。我们通常所说的心理压力，是指个体在环境中受到各种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪简称为“压力”。学习压力的实质在于个体面对学习时会产生情绪以及身体上的特殊反应，它是个体与学习任务、学习环境相互作用所形成的结果，也是一种处于“强烈的情绪和生理上的唤醒”的状态。

调查表明，在当今大学生所承受的各种心理压力里，学习压力比经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力都要高，这显示大学生承受的学习压力较大。并且广东工业大学华立学院的大学生的学习压力呈现出其自身的特点。许多教师在教学时发现，在这些大学生当中，普遍存在着一定程度的学习心理障碍，且他们的学习压力较大。很多学生觉得学习任务繁重，时间很紧迫，感觉自身的进步不如他人显著，对测试学业技能水平的筛选考试缺乏信心，同时对专业前途感到忧虑。许多学生在沉重的学习压力之下，表现出了很多不适应的情况，也出现了学习障碍。他们接受信息的速度明显变慢了，掌握技能的速度也明显减慢了，学习效率也降低了。

由此可见，学习压力在我们学生中扮演的角色并非无足轻重。问卷调查显示，有 80%的同学认为谈论学习压力是必要的，而只有 20%的同学不看重这件事。另外，关于“学习压力对我们生活的影响程度”的调查表明，有 95%的同学认为这或多或少会有影响。还有，在“学习压力对学习的作用”这一问题上，有 65%的同学认为学习压力既是压力又是动力。再者，当 85%的同学思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法一般，也就是说大部分同学未能很好地找到解决学习压力的好方法。确实，只有正确地认识学习压力的本质，我们才能够找到解决学习压力的良好办法，进而将压力转化为动力。

学习压力的实质为“个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应”，并且它是个体与学习任务、学习环境相互作用的结果。所以，学习压力的产生和持续属于一个动态、变化的过程。在学习过程的各个阶段，学习任务的难易程度不同，数量有别，时间要求各异，同时学习者对学习任务的认识和判断也有所差异，这些都会引发学习压力的变化。也就是说，学习压力的产生和持续与受到影响或威胁的个体对外部环境（学习任务、学习环境）的认知和评价有关，而大学生的这种认知和评价在很大程度上受其智力因素和非智力因素的影响。

1、智力因素的影响

一般来说，当学生对学习任务难度的感知与对自身学习能力（智力因素）的感知大致相同时，所感受到的压力是最大的。因为如果面临难度很大的学习任务，部分学生会觉得任务难度超出了自己的智力水平，觉得无法完成，于是就选择放弃，这样就避开了压力；而当面临的学习任务难度很低时，学习者能够很轻松地完成，也就不会形成学习压力。学生的学习能力会直接对其知觉到的学习压力大小产生影响。在面对相同学习任务时，不同个体所感受到的学习压力有很大差别。如果个体知觉到任务难度与自身学习能力大致相等，因为怀有完成任务的希望，同时完成任务的不确定性也最高，所以会承受最大的心理压力。

2、非智力因素的影响

学习者的非智力因素会对他们对于压力的体验产生影响。比如学习动机，它会直接影响学生对学习压力的认知和评价；学习兴趣也会如此，能直接影响学生对学习压力的认知和评价；学习态度同样会直接影响学生对学习压力的认知和评价；抱负水平也会直接影响学生对学习压力的认知和评价。

如果学生对所学专业兴趣深厚，渴望在专业领域有所成就，那么他的学习会专注于学习任务自身。他会把学习过程中遇到的困难当作挑战，并且乐此不疲。这一类型的学习者通常不会感受到过重的心理压力。相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界的刺激物，比如考试过关、获得奖学金、拿到文凭等。一旦他们不能顺利完成学习任务，就很有可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，进而带来较重的心理压力。

如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。

我们进行了调查与分析，总结出当今大学生普遍面临着一些学习压力，具体如下：

压力之一：所学非所爱

很多人在进入大学时选择志愿，有的是依据父母、老师或亲友的意见；有的是因为对专业都不了解，就随意填了一个志愿；还有的是因为调剂，来到了原本根本不想去读的专业。开始读了一段时间后，发现所学的并非自己所喜爱的，于是想学习的东西没有时间，也没有办法去学，而需要学习的课程以及要参加的考试，都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？

这个时候首先要注意对学习保持理性态度，因为每个专业都能教会人一些东西，像思维方式等。在确保本专业学习合格的前提下，可以试着去了解其他专业。此时比较重要的是要理智地对待自己更想进入的专业。试着联系那个专业的同学和老师，接着通过职业倾向测验来判断那个专业是否是自己真正喜欢的，以及是否真的适合自己。如果喜欢，就可以……

有两种办法，其一为试着转专业，其中包含通过考研来转专业；其二是自学，包含自己看书以及旁听课程。

压力之二：找不到学习方法

大学时期大多是自习，课外阅读量有所增加，灵活性和创造性也得到增强，各个专业都有其独特的学习方法与技巧要求。许多同学进入大学后，看到其他同学学习得那么好，却不知要领，这成为苦恼和焦虑的一个重要根源。

一个好办法是多向他人学习。可以和学得好的同学多交流，多观察他们的学习方法。也可以向老师和师兄师姐请教。许多好技巧就是这样学到的。然而，仅仅学习别人是不行的，发展出适合自己的学习方法很重要。你属于听觉型吗？属于视觉型吗？还是属于触觉型呢？单纯进行学习效果会更好吗？在实践中学习效果会更好吗？依据自己的学习类型，去找到更适宜的学习办法。

压力之三：自我期望太高

许多同学期望颇高，想把各专业功课学好，想多做项目，想多写文章，以争取保研和拿奖学金的名额。还有一些同学想获得双学位，或者拿到各类证书。另外，有一些同学在托福和雅思方面花费了大量时间和精力。这自然是无可厚非的。然而，有时在学习的同时，还需去做许多其他的事情，精神若长期处于高度紧张的状态，就极有可能引发抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。

所以，要对自己的能力和精力进行估量，要根据自身情况行事。不要设定过高的目标，也不要总是想着要成为 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就可以了。

压力之四： 不恰当的社会比较

考上大学的学生，若仅用应试教育的标准去衡量，在高中以前的阶段是相对优秀的。可一旦进入大学校门，就会发现优秀人才众多，自己再也无法像以前那样“鹤立鸡群”。这种比较的结果，要么会“破罐子破摔”，要么就会加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习上超过他人，性格变得极端、敏感且偏狭。

二、大学生学习压力的调节对策

要缓解大学生过重的学习心理压力，需要调节他们因学习任务和环境而产生的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，让他们能够以较为平稳且积极的心态，有条不紊且高效地进行学习，可从以下几个方面着手进行尝试。

1、培养学生的学习动机和学习兴趣

学生体验到学习压力的威胁后，若能改变对压力情境的评价和解释，就能够改变其对学习压力的体验和反应。培养大学生的非智力因素，像学习动机、学习兴趣、学习态度等，这是调节大学生学习压力的有效方式。

当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足源于学习活动本身。他会专注于学习活动，以获得求知欲的满足。这样，他就不需要或很少需要外来的压力，能够自觉地进行学习和钻研。并且在学习过程中，会产生某些肯定的、积极的情感体验。这种积极的情感体验，即便在遇到困难和挫折时，也能够让学习者保持良好的心态，以积极、自信的态度面对学习。培养学生的学习兴趣，能让他们更专注于学习任务本身。心理上不会被任务以外的因素（如考试、文凭等）过多干扰和控制。这是一种调节压力的有效方式。

2、改善和丰富教学组织形式

学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式。教师在教学内容和进度的安排上，应注意尽量切合学生的知识水平和接受速度。在教学过程中，要根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以此激发学生的学习兴趣和自主探究活动。同时，要注意观察了解学生，做到因材施教。

3、培养大学生学习的积极态度

积极的学习态度能让学生在遭遇困难和挫折时，不会只是一味地往后退和躲避，而是会秉持着积极的心态，将压力转化为动力，以更充沛的热情去进行学习。要培养大学生学习的积极态度，应该从以下两个方面着手。首先，要着重去培养学生具备良好的学习动机以及学习兴趣，让其在内心构建出一股能够起到激励作用的力量，因为这是产生积极态度的内在源泉，并且也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师需要对学生的学习经常给予鼓励，带领学生对学习进行积极的归因，这便是促使大学生对学习保持积极态度的外在激励。

4、面对压力时倾诉对象

我们可以向身边亲近的朋友倾诉，也可以寻找老师的帮助。总之，不要让压力困扰我们，不要让我们消极沮丧。

5、自我应对压力的方式

在压力面前，我们可以选择转移和进行自然调整，也可以选择顺应自然。但绝对不要选择压抑，因为压抑会让我们整天处于郁闷的状态，使我们的生活态度逐渐变得消沉，这对我们会产生很不好的影响。

三、建议

从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议：

大学生需明确自身目标，将压力转化为动力。要多与他人交流和沟通，当遇到心理压力问题时应及时与他人沟通，尽量避免压抑情绪。倘若发现自身有严重心理障碍，需及时找专家进行辅导，以防止悲剧的发生。

大学生需要学会自我缓解压力。不要将所有压力都压抑在内心，因为适当的发泄是有必要的。可以寻找一个适合自己的发泄方法，以此来适当宣泄内心的压抑。

多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用的信息，根据这些信息来制定应对策略，将自己的长处充分发挥出来。

父母对孩子有期望是正确的。然而，家长需要留意与孩子的交流方式，要少对孩子进行打击，多给予鼓励，经常与孩子谈心，以便能够及早发现孩子的学习压力是否过大。

身为学生群体的一员，若发现身边人学习压力过大，需主动予以关心。同学之间应多进行交流，并且要多互相提供帮助。

学校需健全心理咨询方面的建设，安排专门的师资来从事学生的心理辅导工作。同时，要加大宣传的力度，多开展一些关于心理健康的学习座谈会，或者举行一些具有趣味性的活动，以此来进行心理教育。

科学的学习方法要求我们学会给自己减压。因为只有懂得如何停止的人，才懂得如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，那就是滑雪时最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时若未请教练，看到别人滑雪会觉得较为容易，不就是从山顶滑至山下嘛？然而事实上，一旦穿上滑雪板就直接滑下去，其结果必然是从山顶滚到山下，会摔很多跟头，原因在于你全然不知如何停止，也不知怎样保持平衡。反复练习在雪地上、斜坡上停下来，学会在各种坡上停止、滑行以及再次停止，才算学会了滑雪。只有这样，才敢从山顶高速往山坡下冲，因为只要想停，转身就能停下来。学习也是如此，只有知道何时放松自己，学会在合适时间停止，才算真正会学习。总之，大学生学习压力的产生是多方面因素相结合的结果，不能单纯把它归结于客观的外界环境。对于大学生个人来说，调控学习压力更关键的是从自身开始着手，提升自身的心理素质，从智力因素以及非智力因素等多个方面去寻求应对的办法。

大学生学习压力调查报告 2

调查目的：

以安徽师范大学的学生作为样本，对学生的心理健康情况进行调查，并且将重点放在学习压力方面。

调查方法：

进行问卷调查，一共发放了 96 份问卷，回收回来 90 份，其中有效问卷有 81 份。运用抽样的方式，挑选出 20 份作为样本进行分析。

主要发现：

44%的同学认为心理压力最大的是学业所带来的。尤其是在刚进入大学的时候，有许多同学对大学生活以及学习方式不太适应。

部分同学认为大学生活自由开放且重视学习，其占比为 45%；还有 56%的同学在业余时间会选择上自习或听课。

生活水平提高了，67%的同学表示生活费基本能够满足日常需求，60%的同学觉得生活费没有给他们带来心理上的压力。

人际交往方面，有 33%的同学觉得人际关系带来的心理压力比较大，并且 79%的同学在和朋友相处时经常会有孤独或者失落的感觉。

部分同学认为理想与现实中的大学存在差距，占比 56%；有 69%的同学不自信或者有时不太自信；仅有 31%的同学拥有明确的生活目标。

结论：

此次调查展现出大学生在学习方面存在心理问题，在人际交往方面存在心理问题，在自信心方面存在心理问题，在目标设定方面存在心理问题，为学校心理健康教育提供了丰富的资料，为学校心理健康教育提供了实例。

大学生学习压力调查报告 3

调查背景：

社会快速发展，竞争变得日益激烈，大学生在多方面面临着学习压力。

调查方法：

在工程学院展开问卷调查工作，一共发放了 54 份问卷，并且全部回收，这些问卷的调查对象是大一到大三的学生。

主要发现：

极少数学生觉得学习节奏很慢。

学习压力的看法如下：大部分学生觉得学习压力是学习动力，他们认为这很有必要；而少部分人则认为学习压力是精神负担。

压力来源：学习压力主要来源于考取证书、就业、转本和专业课。

男生倾向于通过逛街购物和上网来释放压力；女生则更多地选择上网、逛街购物以及进行运动来释放压力。

学习态度：大部分学生对待学习持有积极乐观的态度。

结论与建议：

学生应树立正确的'人生目标，化压力为动力。

学会自我排解心理压力，提高学习效率。

学校应当开展更多的学习压力讲座，同时也应组织课余活动，以此来帮助学生了解压力并且缓解压力。

大学生学习压力调查报告 4

调查目的：

了解广东高校本科生学习压力及其处理方法。

调查方法：

以广东各大高校的在校本科生作为样本，开展网上问卷调查活动。一共发放了 80 份问卷，回收了 65 份，其中有效问卷为 65 份。

主要发现：

大学生心理压力的来源主要有以下几个方面：一是未来就业，二是学习，三是家庭，四是人际交往，五是感情。在这些压力来源中，未来就业所带来的压力最为突出。

只有 7.9%的同学觉得压力的负面影响比较大。

大学生面临压力时，主要会选择向死党倾诉，或者选择独自发泄。他们较少会去寻求父母的帮助，也较少会向学校寻求帮助。

绝大多数人觉得自己有能力很好地应对压力，而只有一小部分人需要进一步去学习减轻压力的方法。

结论：

大部分学生能够以正确的态度正视学习压力，并且能够通过一些积极的途径来对其进行处理。但是，依然有一部分学生受到压力的不良作用，所以对大学生开展心理教育以及进行心理辅导这件事是不能被忽视的。

大学生学习压力调查报告 5

调查背景与目的：

本次调查的样本是某大学的学生，目的是了解大学生在学习方面、生活方面以及人际交往等方面的心理健康状况，尤其要了解学习压力的情况。

调查方法：

进行问卷调查，一共发放了 96 份问卷，之后回收了 90 份，其中有效问卷有 81 份。

主要发现：

学习压力较为明显：有 44%的同学觉得学业给他们带来的心理压力是最大的，尤其是在刚刚踏入大学的时候，他们对大学的学习方式不太适应。

有 33%的同学将“学习成绩不理想”选为上大学后的最大挫折，这体现了对学习成绩的关注度。

人际交往方面存在问题：有 33%的同学觉得“人际关系”带来的心理压力比较大，并且 79%的同学在和一群朋友待在一起的时候，常常会有孤独或者失落的感觉。

69%的同学表示自己存在自信心缺乏的情况，他们选择了“不自信”或者“有时不太自信”。

结论与建议：

大学生在学习方面存在较大心理压力，需要学校和社会提供更多心理健康支持和职业规划指导；大学生在人际交往方面存在较大心理压力，需要学校和社会提供更多心理健康支持和职业规划指导；大学生在自信心方面存在较大心理压力，需要学校和社会提供更多心理健康支持和职业规划指导。

大学生学习压力调查报告 6

调查对象与方式：

调查对象是贵州大学新校区的学生，通过随机问卷的形式，在教室中随机挑选学生，让其当场填写问卷，之后再将问卷收回。

主要发现：

有 15.5%的同学表示自身存在很强的学习压力，同时有 60%的人觉得学习压力处于一般水平。

压力来源方面，有 16.3%的学生觉得学习紧张是压力的来源，17.2%的人认为作业多是导致压力的原因，15.5%的人则是因为成绩差而感受到压力。

受调查者中，有 65%的人表示和别人谈论过自己的学习压力，并且主要是和同学谈论；还有 25.6%的同学向亲人倾诉自己的学习压力。

考试态度：62%的受调查者表示考试前会紧张。

结论与建议：

大学生普遍有学习压力之感，学校应当提供心理咨询方面的服务，以助学生能够正确地应对压力，进而提升学习效率。

大学生学习压力调查报告 7

调查背景：

社会对大学生综合素质的要求提高了，在这种情况下，学习压力成为影响大学生心理健康的一个重要因素。

调查方法：

采用问卷调查和访谈这两种方式，去收集大学生对于学习压力所产生的感受，以及学习压力的来源还有应对学习压力的策略。

主要发现：

压力来源是多样化的。其中包括来自父母的要求，来自老师的要求。还有对自己所学专业没有兴趣这一因素，以及毕业后找工作的压力，还有考研或保研的压力等。

多数学生缓解压力的方式是运动。

学生期望学校能给予的支持包括：提供心理老师进行辅导，开设心理方面的必修课，以及定期举办能够缓解压力的活动。

结论与建议：

大学生的学习压力来源有很多种。学校需要建立起多种多样的支持体系，并且要提供心理健康方面的服务，以此来帮助学生能够有效地应对学习压力。

大学生学习压力调查报告 8

一、调查背景

高等教育普及了，就业竞争也加剧了，大学生面临的学习压力越来越大。为了能深入知晓大学生学习压力的现今状况以及它所带来的影响，我们开展了本次调查。

二、调查方法

本次调查运用问卷调查这种方式，一共发放了 XXX 份问卷，之后回收了有效问卷 XXX 份，经计算，有效回收率为 XX%。调查的对象包含了不同年级的大学生，也包含了不同专业的大学生，还包含了不同性别的大学生。

三、调查结果

调查显示，超过 XX%的大学生称感受到了较大的学习压力。这种压力主要来自课程难度方面，也来自考试压力方面，还来自就业前景方面。

处理学习压力时，大多数学生采用运动、听音乐、与朋友交流等方式来进行缓解。不过，有部分学生选择逃避或者压抑，从而使得心理压力持续增加。

影响：学习压力给学生在身心健康方面带来了显著影响，也对学业成绩和人际关系等方面产生了作用。有些学生由于压力过大，出现了焦虑、抑郁等心理问题，并且这些问题还影响到了他们的日常生活以及学习效率。

四、建议

学校需要加强心理健康方面的教育，要为学生提供心理咨询服务，还要提供辅导服务，以此来帮助学生能够正确地面对学习压力并且缓解学习压力。

教师应改进教学方法，降低课程难度，减轻学生的学习负担。

学生自身要保持健康的生活方式。

大学生学习压力调查报告 9

一、调查目的

本次调查的目的是了解大学生学习压力的现状，对其成因进行探讨，并且探讨应对策略，以便为高校教育管理和学生心理健康服务提供参考。

二、调查对象与方法

某高校在校大学生为调查对象，通过随机抽样以及问卷调查的方式来开展调查。一共发放了 XXX 份问卷，并且回收了有效的问卷 XXX 份。

三、调查结果分析

大学生学习压力的主要来源包括课程繁重、考试压力以及就业前景。同时，家庭期望和同学竞争等因素也会对学生的学习压力造成影响。

应对策略方面，学生主要通过自我调整、寻求帮助以及逃避等方式来应对学习压力。自我调整的方式有运动、听音乐以及阅读等；寻求帮助的途径包括向老师、同学或者家人倾诉；而逃避则体现为拖延、放弃等消极行为。

学习压力会对学生的心理健康产生影响，也会影响学业成绩和人际关系等方面。部分学生因为压力过大，就会出现焦虑、抑郁等心理问题，并且还会导致学业成绩下滑以及人际关系紧张。

四、建议

高校需加强心理健康教育，为学生提供多样的心理健康服务，助力学生提升应对压力的能力。

教师应减轻学生的学习压力。

学生应学会自我调整，保持积极的心态，合理安排学习和生活。

大学生学习压力调查报告 10

一、调查背景

高等教育快速发展且就业市场竞争加剧，这使得大学生面临着全新的学习压力。为了能深刻知晓大学生学习压力的当下状况以及对其产生影响的因素，我们开展了本次调查。

二、调查方法

本次调查运用问卷调查与访谈相互结合的方式，发放的问卷数量为 XXX 份，回收回来且有效的问卷数量是 XXX 份。与此同时，我们也对一部分学生展开了深入的访谈，目的是获取更为详细的信息。

三、调查结果

调查显示，大学生普遍感受到学习压力较大。这种压力主要来源于课程难度方面，同时也来自考试压力以及就业前景等方面。并且，不同年级、专业和性别之间的学习压力存在着差异。

影响因素如下：学习压力的影响因素包含个人方面的因素，像性格以及学习态度等；还有家庭方面的因素，例如家庭期望以及经济状况等；以及学校方面的因素，像课程设置和教学质量等。在这些因素当中，个人因素与家庭因素对学生的学习压力产生的影响是最为显著的。

学生应对学习压力主要有自我调整、寻求帮助和改变学习方式等方式。不过，有些学生的这些应对策略效果不佳，使得压力不能得到有效缓解。

四、建议

高校应完善课程设置，提高教学质量，减轻学生的学习负担。

家庭要关注学生的心理状态，要给予学生适当的支持，要给予学生适当的鼓励，以此来减轻学生的心理压力。

学生还要积极去寻求帮助和支持。