本文出自新东方优能中学《2014中国基础教育白皮书》

1-1.学习压力现状

调查表明，现阶段中学生普遍存在压力。绝大部分学生能够感受到学习方面的压力。其中有一半以上的学生表示自己的压力较大。

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不同年级的学生，其压力程度存在差异。压力呈现出随着年级的上升而逐渐增大的趋势，其中毕业班的压力尤其大。

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学习成绩的好坏与压力值存在直接关系。成绩好的话，压力就会比较小；而成绩较差的学生，压力则会偏大。

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不同城市的学生所感受到的压力存在差异。一线城市的学生相比非一线城市的学生，压力要小一些。

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1-2.学生压力来源

考试排名是学生压力的主要来源之一，父母老师的期望也是，自我期望同样是，升学压力也不例外。并且，一半以上的学生都对此深有体会。

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毕业班（初三、高三）学生的压力在升学方面以及未来选报志愿方面明显比非毕业班（初一、初二、高一、高二）学生大。非毕业班学生更注重考试排名以及同学之间的竞争。升学压力是毕业班学生压力的主要来源。

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非一线城市学生的父母和老师的期望所带来的压力更大，其比例为 60%，这一比例明显高于北上广城市的 51%。

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文科生相对而言对未来选报志愿的压力更大。理科生则更担忧考试发挥失常。

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重点中学学生在考试排名方面表现出的压力显著高于非重点中学学生；重点中学学生在自我期望方面表现出的压力也显著高于非重点中学学生。

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1-3.学习中遇到的困难

大部分中学生称，学习成绩未达预期且不稳定是在学习中碰到的最大难题；而表示在学习中未遇到什么困难的学生非常少，只有 4%。

初中生遇到的困难与高中生不同。高中生在复习方式方面遇到的困难比初中生多。初中生更注重考试发挥。

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1-4.中学生如何缓解备考中出现的压力和困难

1-4.1.备考中如何缓解压力

面对学习中遭遇的压力，更多的学生选择通过听音乐、看电影的方式来放松，以此减少压力。并且，在学习过程中能够看到自己的进步，也能够有效地减轻压力。

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初中生相较于高中生，有时间通过娱乐方式来减压。比如可以听音乐，也可以看电影，还能进行运动，或者看书/杂志等。而高中生减压的方式相对来说就比较少。

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1-4.2.备考中如何解决困难

遇到困难时，大多数学生倾向于向老师或同学询问。此外，有一半以上的同学会选择自己温习书本进行学习，或者报名参加课外辅导班。

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初中生在解决困难时自主性相对较弱，他们更倾向于向老师、同学以及家长寻求帮助。与此同时，初中生拥有一定的时间，能够自己上网去查找资料。

高中生比初中生有更多人选择找家教，并且主要是高三学生在选择找家教。

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