一般需要依据引起脚后跟疼的原因进行治疗。脚后跟疼有可能是由扭伤、痛风、肌腱炎、足底筋膜炎、扁平足等原因导致的。可以通过冷敷或者热敷的方式，以及药物治疗等方法来使情况得到改善。

脚后跟扭伤是引起疼痛的常见原因。通常是在行走、跑步或跳跃时动作不当，致使韧带被过度拉伸或撕裂，可能会引发疼痛或肿胀等症状。首先要停止运动，以防病情加重。在 24 小时之内可用冰块或毛巾进行冰敷。24 小时之后则使用热水袋或热毛巾热敷。这种方法能促进局部血液循环，缓解脚踝疼痛。

这些药物具有止痛的作用。

肌腱炎一般是连接肌肉与骨骼的组织出现炎症，有可能引发因炎症而产生刺激性的脚后跟疼痛，并且会伴有充血以及水肿的情况。能够按照医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊等药物来进行治疗，这样能够让疼痛的症状得以减轻。

足底筋膜炎是由反复微损伤引发的无菌性炎症。长时间走路或跑步等情况会使足底肌肉和筋膜反复被牵拉，从而导致这种炎症。病情加重时，疼痛可能会扩散到脚后跟，并且会伴有活动受限的症状。在医生的指导下，可使用活血止痛胶囊、醋酸泼尼松龙片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，这些药物具有镇痛和抗炎的作用。

扁平足是一种足部畸形，主要表现为足内侧纵弓塌陷。这种畸形会使脚后跟承受不均匀的压力，进而增加脚部的负担，还容易诱发疼痛。在必要时，可以通过做跟骨内侧移位截骨术来进行治疗，该手术能够恢复内侧纵足弓。

可能是由跟腱炎、骨刺等原因引发的。倘若脚后跟疼痛一直不减轻或者变得更严重，就应当赶紧前往医院就诊，让专业的医生来进行诊断和治疗。在恢复期间，还得避免诸如跳绳、打篮球之类的剧烈运动。