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孩子上课时注意力难以集中，还喜欢顶嘴。平日里，他们爱打游戏，作业也做得马虎。到了晚上，迟迟不肯睡觉，早上又起不来……在孩子的成长历程中，家长常常会遇到各种各样的问题，总是喜欢唠唠叨叨，吵吵闹闹，讲大道理……那么，家长该如何解决这些问题呢？我们采访了著名教育专家齐大辉教授，目的是分享如何借助“家庭公约”，通过“不言之教”这种协同育人的方式，轻松且便捷地解决家庭沟通以及情绪管理方面的问题，促使孩子能够自觉地改善行为，心甘情愿地遵守公约，自发地立志向上，最终成长为一个优秀的人。

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中国家长教育研究所所长齐大辉，同时也是中国社科教育培训中心名誉主任，还是北京市教育学会家长教育专业委员会理事长，他是中国“家长教育”的创始人之一。他著有《一次管一生的教育》《爱是一次共同的成长》《家庭公约案例集》等著作。

01

制定家庭公约

让家庭成为学习型组织

古人有言“易子而教，外来和尚、百家饭菜”。孩子会叛逆，是因为家长的管教方式存在错误。孩子不听话，是由于家长不懂得如何说话。要教育好孩子，家长就得先进行自我教育。许多家长愿意为孩子的学习付费，却不愿意为自己的补习花钱。……有着多年家长教育经验的齐大辉时常说出一些精辟的话语。

我国教育的最大问题在于教育源头的家长不够“成熟”。齐教授认为，孩子出现问题实际上反映的是家长的问题。他觉得，只要家长愿意学习、乐于改变并且懂得定约，那么家庭教育的难题就能够得以解决。正所谓“家长改变百分之一，孩子就能够成长百分之九十九”。只有坚持下来才会有收获。

齐教授认为，家庭公约体现了家庭民主，是一种公平的交流，是一种公开的交换，也是一种公共的监督。它不是“家长要求孩子做什么，孩子就必须做什么”，而是家庭全员参与制定的“白纸黑字”的约定。

共同约定，说话算数，共同改变，有奖有罚，共同进步的家庭生活规则。他强调，许多父母常以“过来人”的姿态自居，以不想让孩子“走弯路”为借口，不尊重孩子的个性选择权和共性控制权，最终导致费时费力却得不到好的结果。实际上，孩子是一个独立的个体，有着自己的独立思想，有着自己的喜怒哀乐，需要抓大放小，协同进行教育。孩子无论多小都有尊严，都需要被尊重和鼓励，他们需要获得平等对话的权利。家长学习并利用家庭公约作为教育管理工具，这样做能事半功倍，并且简单易达。

很多家长觉得，自己亲自去做就能给孩子规划好未来的每一步。然而，在那种包办一切、独自决断、不容商量的家庭环境里，孩子不但没有积极地成长，还可能产生诸多隐患，比如不能独自照顾自己，过度追求条件的完美，心理上承受挫折的能力较弱，在自主选择时缺乏自信心，以及人际关系不够和谐等。

组织家庭会议并定好家庭公约，然后按照约定放手，进行目标管理，这样往往更能培养出有出息的好孩子。关键在于家长要做好情绪管理，做到说话算数，并且带头守约。齐教授建议，每位家长都可以尝试去组织学习型家庭，每周都召开家庭会议，通过类似角色扮演的情景剧形式，推动全家人进行平等交流、需求交换以及目标沟通。家庭会议是全家人一起享受寓教于乐生活的时刻，不能将其变为专门针对孩子的批评或检讨的场合。他进一步建议，召开一次家庭会议，制定一个家庭公约，挑选一位家庭法官，聘请一位家庭顾问，开展一次关于公约的奖罚活动。大人和小孩都是家庭公约的平等制定者。每个人都参与解决问题，不是被操控或被批评的。由大家选举出的“家庭法官”会公布家庭公约并监督其实施。如果小孩子成为“家庭法官”，那么他在监督大人进步达标的过程中，自己承诺的个人目标也能得以保质保量地完成，这样就能大大激发孩子的内驱力和执行力。

在家庭教育里，家长把“公约 ABCD 原则”学习并应用好，在自身改变以及孩子进步方面都取得了很显著的成效。

A.“先心情，后事情”，与孩子相处原则。

B.“你先改，家后变”，自我教育为先原则。

C.“事前约定，事中提醒，事后总结”，家是讲理的地方原则。

“公约有小目标，能够成就大目标，家庭也需要有目标”，这体现了家风家教的微积分原则。

02

履行公约

家庭和谐要遵循三事原则

家家都有难以念好的经，一本公约能够涉及夫妻之事、孝敬父母以及教育好子女。教育所产生的因果有两种情况：一种是前来讨债的，另一种是懂得感恩的。您希望培养出哪一种孩子呢？

孩子存在着诸多差异，彼此各不相同。家风可以分为三种类型，分别是通过教育培养出来的孩子、通过监督盯出来的孩子以及通过管理管出来的孩子。那么，你家的孩子属于其中哪一类呢？家长拥有三个身份，在一生之中教导孩子无非就是三件事，即必须要去做的事、可做也可不做的事以及绝对不能做的事。家长面对必须做的事，需做榜样，要身体力行且以身作则；面对可做可不做的事，应做朋友，尊重孩子的选择，通过公约协商来处理；面对不能做的事，要做警察，具备底线思维，按照约定持家，做到奖罚分明。

“不进行教导就加以惩处，这叫做暴虐。”家长应当首先为孩子做出做好事的示范，这样才有权利去责备孩子为何没有做好事。孩子需要接受严格的教育，然而必须借助公约的方式，做到有依据、有凭据，不能无端冤枉孩子。家庭教育要遵循“三事”原则，即事前进行约定，事中给予提醒，事后进行总结。

当我们欲让孩子做某事时，需先与孩子事前进行商议。经孩子同意后，双方约定好，方可执行。如此，能相互尊重，协同目标合力，减少沟通中的情绪冲突。其次，在孩子执行过程中，我们要去提醒他，以防孩子忘记。自觉性强的孩子较少，需增强孩子的公约习惯与执行动力，做到有约在先，有依有据，讲理通畅，以实现家庭和谐。如果孩子违背了约定，我们务必及时提醒奖罚的相关条件。孩子执行完毕后，我们要和孩子一同总结经验教训，做到奖罚分明。若孩子遵守约定，就一定要按照约定给予奖励；若孩子违反约定，就一定要依照约定实施惩罚。

事前约定

以网课作为例子，家长和孩子友好地进行协商，并且达成书面约定：每天都要自觉且按时地上课，课后要在规定的时间内完成作业，学生要自查网络记录，查看是否浏览了非学习内容，要进行自我评价、家长评价以及老师评价的三合一。在上网课的这段期间，家长不能去怀疑、催促或者责骂孩子，每天要进行两次总结。确认完毕后，全家一起共同签字署名，家长、孩子和教师要协同进行教育，并且自觉遵守公约。

事中提醒

如果孩子出现偷懒或玩游戏的情况，家长可以先获取相关证据，然后进行时间总结并展开讨论。千万不要随时随地就对孩子进行批评、指责或评论，更不能为了防止孩子犯错，而自己违反公约。只需要耐心地提醒孩子一句“公约承诺”，让孩子意识到公约所承担的责任，做到说话算数，有错就改，改了就好，该奖励就奖励，该惩罚就惩罚，该让过去的就过去。赋予公约以信誉和力量，树立起对公约的责任意识，承担公约所规定的处罚后果，并且自觉地去改进违约的行为。

事后总结

执行家庭公约之后，家长需要与孩子一同去完成各自的目标，并且要对各自的改变与进步进行总结。具体来说，就是要查看这段时间爸爸妈妈所约定的目标是否已经实现，教育态度是否发生了转变，以及是否遵守了公约的承诺。

孩子是否网课迟到了呢？孩子的作业都完成了没有？孩子在网课期间有没有玩游戏呢？玩了多久呢？倘若孩子达成了约定，那么一定要给孩子给予适当的奖励。倘若孩子没有做到，就一定要依照公约来进行惩罚。家长需要率先执行自己的公约目标，做到奖罚分明，这样才能够以理服人。

“三事原则”是教育孩子的根本原则。它也是提升做事水平的一种良性循环。孩子在一件事情上持续进步，坚持反复去做，进而养成良好习惯，这样就能成为最好的自己，成为一个既会做事又能做事的好孩子。

03

巧用工具

解决家庭管理问题

情绪管理工具

好情绪可视为资本，坏情绪则如同成本。夫妻犹如一双筷子，孩子恰似一粒豆子，倘若夫妻长度不一致，便难以夹起豆子。家庭中能够设立一双筷子公约架，在上面写上夫妻的名字，接着准备一个 A 碗和一个 B 碗，往里面倒入一些豆子。倘若两人发生争吵，就依照公约，先将豆子从 A 碗全部夹到 B 碗，全部夹完后，怒气便会消散，同时也能明白公约的道理。

杠杆原理

家庭教育能够运用杠杆原理。在家中，存在着家长希望孩子跟自己走，还是自己跟着孩子走的情况，这体现了主被动的关系。倘若想让小孩做事，就可以制定一套积分的规定。比如做了好事能加多少分，犯错误了要减多少分等，接着明确多少分可以换变形金刚，多少分可以换冰淇淋。当规则制定完毕后，孩子就会立刻去行动。用杠杆原理来进行教育，只要移动杠杆的支点，就能很轻易地调动孩子的积极性。我们的人生主要有三件事，分别是发生、对待以及结果，接着又会有再发生、再对待以及再结果。对待方式不同，结果也就不同。公约杠杆属于一种智慧工具。

家庭公约

家庭就像“碰碰车场”，一个人就如同一辆车。倘若没有家庭公约这个“交通规则”，大家都依照自己的习惯开车，那么必定会发生交通事故。要让家庭离苦得乐，家庭就必须要有公约会议的习惯，必须要学习公约目标管理。只有大家步调一致，才能够取得胜利，做到家和万事兴。家庭教育不能仅仅依靠听课和讲道理，而要将教育融入娱乐之中。可以编个剧本，演个情景剧游戏，这样能更有效地化解家庭矛盾。例如开展家庭会议，许下家庭愿景，制定家庭公约，邀请家庭顾问，选出家庭法官等。上下一心，家国结构相似，依法治理国家、依照约定持家，这如同推开了个人践行“中国梦”的两扇大门。

家庭公约从“双五一好”做起

时代信报新家长：您制定的《家庭公约》条款中，哪些是必选项呢？您为什么将它们设定为必选项呢？

齐大辉称，有不少家长觉得孩子只需专心好好学习，那么家里的所有事务都无需去做，像洗衣这件事、整理书包这类事以及打扫房间等，统统都由家长代为包办。然而，当有一天孩子必须要自己去做这些事情时，家长才惊觉，孩子竟然完全不会。有些孩子不能独立生存，有些孩子不会处理日常家务，有些孩子不会与人交往，面对这样的孩子，有些家长着急了。然而，孩子的教育无法从头再来，埋怨和责怪孩子都没有任何用处。

在我看来，孩子的习惯养成与品格塑造需从生活开始，从“五子登科”“五句良言”“日念一好”这些行为习惯着手。“五子登科”具体为起床后叠被子，用完后刷池子，进门时静机子，用餐时静盘子，坐后归椅子。“五句良言”则是家人起床时相互问一声“早上好！”，外出回来时互相问候一声“回来了！”“辛苦了！”，宝贝下学后问一句“今天你开心吗？”我在做一件事之前，会想要征求家人的意见，会问“我想……这样，可以吗？”晚上到了休息时间，家人之间会互相道“晚安，好梦。”

制定家庭公约，创建文明家庭，培养优秀公民。

（Q：时代信报·新家长 A：齐大辉）

蒋伟希的这篇文章选自《新家长报》的 1132 - 1133 期，标题为《齐大辉：践行家庭公约 让孩子自觉改善行为》