变速自行车有其优缺点，单速自行车也有其优缺点。究竟选择哪个更好呢，这取决于您的需求以及使用的场景。

变速自行车的优点：

变速自行车能够依据路况以及个人体力的需求来调整档位，从而使骑行变得更加轻松，体现出更强的适应性。

变速自行车可根据不同档位调整。在较长距离骑行时，它能更好地保持体力，让您得以持续骑行更远的距离。

学习曲线较为平缓。对于初学者而言，变速自行车更容易上手。因为它只需掌握一定的换挡技巧，无需像单速自行车那样去掌握不同的踏频。

变速自行车的缺点：

变速自行车的价格通常比单速自行车的价格更高。

变速系统的存在使得变速自行车的重量通常比单速自行车更重，所以变速自行车重量较大。

变速自行车的维护成本比较高。它需要定期进行一些维护工作，比如更换齿轮油，还要调整链条等。

单速自行车的优点：

1、价格较低：单速自行车通常比变速自行车便宜。

2、轻便：单速自行车的结构简单，重量较轻，便于携带和存放。

维护成本较为低廉：单速自行车在维护方面成本相对不高，只需定时进行保养就行。

单速自行车的缺点：

没有变速系统，单速自行车在面对不同路况时可能需要投入较大体力，不太适合长时间骑行，也不太适合爬坡，所以适应性较差。

骑行距离存在受限情况：在进行较长距离的骑行时，单速自行车有可能会使骑行者产生疲劳感，从而对骑行距离起到限制作用。

如果您需要一款适应性较强的自行车，同时还需要骑行距离较长，那么建议您选择变速自行车；如果您对价格有较高要求，并且对重量也有较高要求，并且主要是用于短途骑行，那么单速自行车可能更适合您。