跑步后大腿酸痛怎么办？

跑步之后，大腿出现疼痛情况。这种疼痛可能是因为乳酸积累所导致的，也可能是肌肉损伤引起的，还有可能是筋膜炎、滑膜炎或者腰椎间盘突出等原因造成的。对于这种情况，可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式来进行改善。

1、乳酸堆积：

肌肉在跑步时会分泌大量乳酸。跑步后若没有伸展运动，就可能使肌肉中积累过多乳酸。积累过多乳酸会产生疼痛感。可以用局部按摩来缓解这种疼痛感，一般情况下不需要特殊治疗。

2、肌肉损伤：

如果在跑步之前没有做好热身运动，并且在跑步过程中导致了肌肉损伤，那么你有可能会出现疼痛和肿胀的情况。这种情况下，需要在 24 小时之内进行冰敷，在 48 小时之后进行热敷。

3、筋膜炎：

它属于筋膜部位的无菌性炎症。炎症受到刺激后，患者便会有疼痛以及活动障碍等症状出现。在医生的指引下，需服用盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行改善。

4、滑膜炎：

跑步过程中若刺激滑膜部位，有可能会形成滑膜炎，并且会致使患者产生疼痛。需在医生的指导下服用诸如滑膜炎颗粒、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚缓释片等药物。

5、腰椎间盘突出：

如果患者患有腰椎间盘突出症，跑步时姿势不当，就可能加重病情，进而压迫下肢神经，致使出现疼痛、麻木、活动障碍等症状。并且需要依照医生的建议服用谷维素片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

患者疼痛若较严重，就需要及时进行治疗，不然会延误最佳治疗时间，进而影响病情的恢复。