导致胖子的四个因素
1。脂肪：体内的肥胖不仅反映在腰部，腹部和四肢，而且面部也是最明显的。如果您的面部脂肪太多，运动很少，那么您可以轻松地变成胖乎乎的苹果脸！
2.肌肉：脸上发达的咬肌也是导致胖子的主要因素。
3.面部骨头：如果您天生就有“大脸”或“大骨头”，那么无论您有多瘦，您将永远不会成为一张小面孔的美丽。
4。水肿：经常面部水肿的期间是月经前2天。在此期间，体内的雌激素异常。
失去面部的两种主要方法
1。面部锻炼：去除水肿的按摩
跑步，瑜伽和去健身房可以使整个身体的肌肉变得更强壮。同样，脸上的肌肉也需要经常活跃才能保持紧绷和弹性。
动作1：将其他手指放在眉毛末端之前的拇指以外，用拇指的指尖按两侧的下颌，然后从下巴到耳朵向10次按下和按摩。
动作2：嘴巴半开，用手指关节按摩花圈中10次脸颊的下部（磨牙咬伤的地方）。请注意，如果您使用手指关节进行按摩，则需要添加一些力。

动作3：用双手握紧拳头，用手指的第二部分按下脖子，然后上下移动；然后逐渐移动外部方向，同时上下按摩5次。上升时要注意施加力，而在下降时不施加力量。
动作4：稍微向上抬起下巴，用双手握紧拳头，使用手指的第二部分，按摩和从中央到侧面来回旅行5次。另外，在上升时使用武力，并且不需要使用武力。
动作5：将双手的拇指放在脸颊下方（磨牙咬合的地方），弯曲食指，然后按摩下巴，从中心从中心以及眼睛的下部，上眼睑和前头和额头的下部按摩3次。
动作6：如果您想减轻鼻褶皱，则可以将右拇指放在左侧的鼻唇褶皱上，然后将它们从下部到顶部拉到眼睛的末端。另一侧也使用相同的方法，每次提起和拉5次。
您学到了这些简单的按摩技术吗？每日按摩可以纤细，帮助面部健康并延迟衰老~~
2。饮食和面对面的方法
（1）多吃芹菜
芹菜具有高铁含量，可以补充失血。多吃可以防止皮肤干燥和苍白。此外，进食芹菜也可以促进口腔活动，对脸部苗条非常有益。可以生吃或煮熟。
（2）注意健康饮食
饮食和餐食是面部减肥过程中非常重要的一部分。您可以选择多吃更多的蔬菜和水果，以减少肿胀和潮湿，以有效地帮助排水。如果您的脸是肌肉，那么不要总是咀嚼口香糖或吃运动肌肉肌肉的食物，否则您的脸会变得越来越大。
（3）多喝绿茶

许多人，尤其是女孩，不喜欢喝茶。实际上，绿茶可以预防辐射和抗氧化剂。最重要的是它可以沥干水，但是您必须喝自己酿造的茶水，而不是糖和香料。
（4）每天早晨喝一杯蜂蜜
蜂蜜中有大量的微生物。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效治疗和预防便秘问题。它是减肥和排毒的绝佳食物，在消除面部水肿方面也可以发挥非常重要的作用。
想要失去脸的朋友可以通过按摩和饮食尽快摆脱大馅饼面孔，使您更瘦，更美丽！
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