冬训已经开始，其氛围紧张激烈，在此期间运动员的训练量急剧增加，乒羽中心的各个运动队，在遵循“三从一大”训练原则的同时，把科学训练理念贯穿于整个过程，在大运动量的情况下，为保证运动员长期维持良好状态，做好膳食以及营养补充工作会成为冬训工作里重要的一部分。“吃饭就是训练，营养也是战斗力”。为此，在12月4日晚上，乒羽中心组织开展了大讲堂活动，该活动以“运动员合理膳食与运动营养补充”为主题，此次活动专门邀请北京康比特运动营养研究所专家樊怡辰来授课。活动主要有三个环节，一是运动营养专家授课，二是专家面对面互动答疑解惑，三是组织本月反兴奋剂考试，驻石乒乓球女队和羽毛球队全体教练员、运动员和辅助人员共计70余人参加了此次活动。

活动中，运动营养专家老师向运动员、教练员及辅助人员系统讲解了运动员冬训期间合理膳食与运动营养补充的相关知识，对运动营养学相关概念和背景进行了系统介绍，教授了运动员冬训期间营养膳食的选择，以三餐为例生动直白地教会运动员如何配比个人三大营养要素，对运动员在训练前后正确使用运动营养补剂进行讲解并现场演示，提高运动员对运动营养补剂的认识，进一步明晰如何正确使用运动营养补剂的相关内容。

授课期间，运动员们全神贯注听讲，详细记录课堂笔记，在互动环节踊跃提问。教练员们也全神贯注听讲，详细记录课堂笔记，在互动环节踊跃提问，积极回答，现场气氛活跃。运动员和教练员们表示此次大讲堂收获很多，进一步认识到了吃饭的重要意义，清楚了如何选择食物、进食，以及如何进行营养搭配，这将会对今后冬训备战起到积极的促进作用。讲堂结束后，组织进行了乒羽中心12月反兴奋剂知识考试。

举办此类活动，夯实了运动员和教练员对运动训练期间膳食选择的掌握，夯实了运动员和教练员对运动训练期间营养补充的掌握，夯实了运动员和教练员对运动训练期间反兴奋剂基础知识的掌握，夯实了运动员和教练员对运动训练期间反兴奋剂基础知识的实践应用，促使全体教练员强化反兴奋剂意识，促使全体运动员强化反兴奋剂意识，促使全体辅助人员强化反兴奋剂意识，促使全体教练员养成良好的学习习惯，促使全体运动员养成良好的学习习惯，促使全体辅助人员养成良好的学习习惯，丰富了运动队专业训练之外的业余生活。下一步，乒羽中心会继续依照工作计划，开展反兴奋剂工作，开展运动营养相关工作，开展体能训练工作，开展伤病防护工作，开展安全教育工作，将这些内容融合进行，从全方位提高运动队综合素质，全力助力和保障运动队提升备战成效。