女性老年人吃什么保健品好老年人保健品排行榜

人到老年，身体的多种机能逐渐在退化。此时，需要补充营养。因此，适当吃些保健品对健康有益。xx 为大家搜集整理了适合老年人吃的保健品，供大家学习借鉴参考，希望能对大家有所帮助！

女性老年人吃的保健品

50 岁和 60 岁是高危年纪段。高血压、高血脂容易引发中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，这些疾病多发在这个年纪段。这个年纪的人群可以选择调整血压类和血脂类的药物。他们可以使用纳豆红曲、银杏提取物、沙棘油等胶囊。

70 岁以上的老人应选择延缓衰老类、补脑类和调整血压类的保健品。钙也是这个年纪段需要补充的。70 岁的身体，衰老加剧现象显著，脑萎缩在加速，脑萎缩会导致老人记忆力下降，严重的会造成老年痴呆症。骨质开始变得疏松，容易骨折，还可能出现股骨头坏死等情况。这个年纪段的老人在食用保健品时，关键应从这几方面进行考虑。这个年纪段的人，可以吃卵磷脂这种保健食品，也可以吃健脑素这种保健食品，还可以吃钙这种保健食品，以及羊胎素这种保健食品和蜂胶这种保健食品。

女性老年人能长久吃保健品吗

不能说吃保健品对人的健康肯定有好处。如今保健品数量众多。如果要吃保健品，推荐购买含多种维生素的。但并非每个人都需要吃维生素，只有缺乏维生素的人，吃维生素片才会有一定好处。不过，如果饮食均衡、正常，就完全没有必要去吃。而且维生素不能胡乱食用，吃多了会产生毒副作用。很多保健品存在夸大功效的宣传行为，同时还隐瞒其副作用。说保健品没有毒副作用这种说法是毫无根据的，实际上有很多保健品是具有毒副作用的。

绝大部分保健品只是单一地补充某一个或几个营养元素。所以吃多了这些保健品对身体没有好处。例如，倘若你不缺钙，却食用高钙片，就有可能患上结石病。

女性老年人购置保健品注意事项

选择或购置保健品时，需仔细观察其是否为正规厂家生产，是否有正规批号。同时，要留意包装上是否有生产产地、厂商以及小蓝帽的批号等信息。

对于保健品，需理性对待。保健品与药品不能相提并论。保健品并非药品，无法立刻见效，一般需要服用 3 至 6 个月才会有效果。在补充保健品之前，最好先咨询医生或营养师，然后再食用。

要了解自身的身体状况，能够针对身体所缺失的进行滋补，不可盲目进行。绝不要以为某一个保健品能够解决所有问题，必须看准自己的具体问题后再采取行动。

老年人购置东西时需保持头脑冷静，要先思考再三再行动。由于他们的判定能力相对较弱，所以最好不要急于做出决定。当遇到他人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”这类理由来婉拒。

女性老年人进补的方法

部分中老年人认为,常常服部分补益中药、营养药