要是您想让腿部变瘦，就得挑选合适的健身器材，如此才能达成您健身的目标！那么，健身房里能瘦大腿的器械都有哪些呢？

健身房瘦大腿的器械

专业瘦腿的健身器材NO.1

动感单车

动感单车是健身器材，运动强度较大，在运动中比较常见，骑动感单车能针对性地健美臀部、大腿等大肌群，增强人体下肢力量，需要提醒的是，每次练完动感单车后，最好还要做些类似瑜伽的舒展性运动。

专业瘦腿的健身器材NO.2

健身车

健身车有立式和卧式这两种类型，其骑行姿势主要为坐姿，和其他健身器材相较，健身车主要针对腿部进行运动，在运动时，随着脂肪被消耗，能让双腿变细，具备瘦腿减肥的功效。

专业瘦腿的健身器材NO.3

椭圆机

椭圆机属于全身运动，跑步机也属于全身运动，这与健身车不同。椭圆机运动时，双脚需踩着脚踏板，做类似滑雪轨迹的运动。所以，椭圆机能够锻炼上下肢的协调能力，还能有效减少全身的多余脂肪。尤其是针对腹部以下各部位的锻炼，有着良好效果。长时间坚持使用椭圆机锻炼，能够达到瘦腿的功效。重要的是，椭圆机锻炼对心肺的刺激较为温和。与其他健身器材相比，椭圆机对关节的伤害程度很小。

专业瘦腿的健身器材NO.4

跑步机

跑步机使用率颇高，它可以实现坡度调节，因坡度缘故，小腿肌肉会向上拉伸，这不仅不会让小腿变粗，反而会使小腿变得纤长。和其他健身器材相比，在跑步机上跑步消耗的热量要高很多。在跑步机上快跑1小时能消耗705至865卡路里热量，能让您在最短时间拥有令人羡慕的身姿。

以上介绍的四种用于专业瘦腿的健身器材，在健身房里都能够使用，若有专业健身教练进行针对性指导，健身效果会更加明显！

另外，它还能当作日常居家健身的器材来购买使用呢 。要是你想拥有一对美腿 ，那就现在开始行动吧！

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