空中蹬自行车多久能达到瘦腿效果呢？很多朋友都有瘦腿的需求，我之前向大家介绍过空中蹬自行车运动，不知道大家有没有切实去做呢？运动必须达到一定的强度，才能够较快地看到成效，那就来了解一下空中脚踏车运动需要多长时间才会有效吧~ 空中脚踏车运动多长时间会有效 运动40分钟左右最好 每天要进行 500 个以上的空中脚踏车运动，且运动时间约 40 分钟才能达到瘦身效果。因为只有当身体累积消耗的热量达到一定量时，才会显现出效果。空中脚踏车运动需要循序渐进，从少到多逐渐增加，在感觉很累的时候坚持下去才会有效。 空中脚踏车运动脚背绷直尽量前伸 空中脚踏车的运动方式如下：脚背要绷直，双腿需尽量往前伸，以最大弧度...

四川在线记者 刘春华 12 月 23 日，四川在线记者从省人社厅获悉。自 2021 年 1 月 1 日起，四川省为了进一步让灵活就业人员缴费更加便捷灵活。灵活就业人员可直接通过税务部门所提供的渠道，来选择缴费档次并进行缴费。 2021 年 1 月 1 日起，灵活就业人员（包含无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险以及职工基本医疗保险的非全日制从业人员等其他灵活就业人员）。他们在社保、医保经办机构办理参保登记后，无需再通过社保、医保经办机构去选择缴费档次，而是直接通过税务部门提供的渠道来选择缴费档次，然后按月或按年向税务部门缴纳费用，具体的缴费期限依据各险种统筹区的政策来执行。 四川在...

天津市的部分地区考点在 2023 年 3 月份举行了 2022 年的税务师补考，也就是第二次延考。河北省的部分地区考点也在 2023 年 3 月份举行了 2022 年的税务师补考，即第二次延考。那么，税务师 3 月延考的成绩在什么时候会出来呢？ 税务师3月延考成绩什么时候出？ 2022 年税务师二次延期考试成绩查询具体开始日期尚未公布。大家需耐心等待。可关注中国注册税务师协会官网发布的公告。网校也会通知大家查分事宜。 待成绩公布后，考生可以登录官网查询成绩、下载成绩单。 中税协的报名系统可进行成绩查询。在该系统的右上角点击“打印”，就能下载到盖有协会公章的 PDF 版成绩单，此成绩单可以保存...

今天是 8 月 5 日，杭州楼市新政正式出台了。此新政主要是针对限购区的。而临安地区依旧保持不变，仍然不限购。 临安区不限购。之前在许多人眼中，对它是“爱搭不理”的。然而，随着杭州限购区政策逐渐收紧，临安区“不限购”的优势愈发明显！或许，我们需要换个角度去看待临安了！ [] 8.5杭州新政解析： 针对限购区范围内的新政： 实招1： 新落户的杭州人，需要加上2年社保，才有杭州限购区购房资格。 影响：杭州限购区的落户政策一直较为宽松。35 周岁以下且具有大专学历的人，以及 45 周岁以下具有本科学历的人，凭借 1 个月的社保就可以办理落户手续。大学生可以迁入集体户，并且能够参与摇号。虽然有些楼盘针...

在旅游的整个过程里，只要在任何一个行业或者一个环节上，存在供给不足的情况，或者服务做得不好，甚至出现了问题，导致不能满足旅游者的需求，那么就会被认定为旅游服务质量不高，进而会对整个旅游业的声誉产生影响。以下是小编收集的一些关于旅行社在旅游业中所起作用的内容，希望能对你有所帮助。 旅行社在旅游业中的作用 旅行社是旅游活动中主体（旅游者）和客体（旅游区）之间的一种中介体形式。 4. 有助于解决旅行中的矛盾，对资源配置起到引导作用。 5. 提供接待服务。 旅游业里OP的含义是什么 旅行社的工种较为繁多，其中包括导游、领队、接待等。OP 是其简称，在旅行社中该职位被称作计调，它属于旅行社的一个工种。此...

本届赛事亮点 1.纳入全国普通高校大学生竞赛排行榜目录 全国总决赛成绩优异的参赛队，会以大陆地区代表队的身份前往香港，参加海峡两岸与港澳地区大学生物流与供应链竞赛。 各有关单位： 中国国际贸易促进委员会商业行业委员会成立于 1988 年。它是中国贸促会批准成立的全国性行业贸促机构。该机构参照正局级事业单位进行管理。同时，它还使用“中国国际商会商业行业商会”这一名称。 1995 年，原国内贸易部批准了中国仓储与配送协会，该协会在民政部登记注册。国务院国资委党委是其党建领导机关，推动中国仓储配送业现代化、促进现代物流业发展是其宗旨。自 2019 年 6 月起，协会承接了国际仓储与物流联盟（IFWL...

车架尺寸很重要。因为每个人身高不同，尤其男性和女性。若车架尺寸不合适，骑行时会难受。在选择前，可查看产品说明，一般会写明该尺寸适合的身高范围。 车架材质有多种，常见的有铝合金、碳纤维和钢。一般而言，入门级车架多采用铝合金材质，进阶级车架则是碳纤维材质。碳纤维材质相对更好，甚至适合专业级车手，但价格也会更高一些。 自行车作为交通工具，质量很重要，因为它关系到人身安全。就像电动车会起火、汽车会失灵一样，选择靠谱的品牌，其安全性、稳定性和耐用性都会更有保障。不建议为了低价而选择一些山寨品牌，因为坏掉后维修麻烦，算起来成本反而更高。 外观方面：自行车的外观较为重要，因为它是自己日常使用的工具，就如同鞋...

网购推动了快递行业的快速发展 新华社发 【经济界面】 你永远无法知晓，你的微信好友当中，下一个成为微商的人会是谁。这句虽是一句玩笑话，但却真实地反映了当下微信“朋友圈”逐步演变成“商业圈”的状况。如今，已经不再“纯粹”的微信朋友圈，已经发展成为网络购物的一种常见形式与渠道，因之而产生的购物纠纷事件也时常发生。 微信朋友圈购物与专业电商平台不同，它有哪些特点呢？消费者在微信朋友圈购物时，怎样才能保护自己的权益不被侵害呢？网购市场还存在哪些需要化解的痛点呢？ “朋友圈”渐成“商业圈” 监管成难题 案例： 29 岁的浙江姑娘赵颖在闲暇时很喜爱刷手机进行购物。淘宝和微信都是她经常使用的购物渠道。前些时...

养老保险是重要的金融工具，能帮助被保险人晚年生活更安稳，可有效抵御长寿风险，能确保年老后有稳定现金流。但要领取养老金，前期需进行相应投入。购买养老保险需缴纳保费，只有被保险人平安度过约定期限或年龄后，才可开始领取养老金。那么，养老保险的保费到底是多少呢？接下来我们来看一下2023年的养老保费价格表。 一、基本养老保险 基本养老保险包含城镇职工养老保险、城乡居民养老保险以及灵活就业养老保险。不同地区的基本养老保险在保费方面存在差别。就长沙而言，2023 年的养老缴费价格表情况如下： 城镇职工养老保险的缴费基数是参保人上年度月平均工资收入，由用人单位和参保人共同缴纳保费；灵活就业养老保险的缴费基数...