说起骑行，我的骑龄处于中等水平，大概有七到八年了。如今，骑行已然成为我生活中不可或缺的一部分。

这几年，我骑行过很多地方。有青海湖，有川藏线，有滇藏线，有新藏线，有漠河北极村，有独库公路，有腾格里沙漠公路，有挂壁公路，还有丝绸之路。我环过海南岛，也环过台岛岛。我还骑行过西安、北京，以及新疆、越南等地。家门口和南京周边的骑行，就像是平常之事。

骑行过雪域高原，跨越过无人区和戈壁沙滩，经历过大漠风沙。看过许多常人在家看不到的风景，知晓许多地方的风土人情，深知人间冷暖和真情，因而更加珍惜今天的幸福生活。

单车旅行的乐趣究竟是什么呢？答案是：骑行带来无尽的快乐，能让人沉浸其中。如果人想要获得快乐，首先就得拥有一个良好的身体，其次要有足够的精力去做一些自己感兴趣且有价值的事情，通过这些事情找到生活的乐趣。

骑行的好处诸多，这使我发生了许多改变。在骑行之前，我是一名工程师，身上有着较为严重的职业病，像颈椎病和腰间盘突出。每当颈椎病发病的时候，就会天旋地转，伴有恶心呕吐的症状，难受至极。去医院后，住院并进行各项仪器检查，却查不出什么毛病，也没有相应的治疗方案。而在骑行的过程中，通过观看沿途的风景，颈椎得以放松，还能左右转动，因此发病率大幅降低。

之前有腰间盘突出的症状，坐下时腰无法挺直，弯腰会感觉舒服些，最好是躺着。去医院进行拍片检查并确诊后，西医建议手术治疗，中医则说腰部撞大树。我都没有采纳这些建议，而是选择了骑行。当年我根本没想到骑行会对治疗腰间盘突出有效果。我系上腰带，跨上自行车，持续骑行几个月，通过骑行时的踩踏以及腰部的扭动，竟然不再需要腰带了。到目前为止，坐下来腰部可直，无疲劳感，也没有什么不适。

通过长途骑行锻炼，我改善了亚健康状况。之前看电视就容易打瞌睡，手脚总是冰凉的，男性老年病提前找上了我，像前列腺增生导致的尿频尿急、尿不尽等症状十分明显，性功能也有所下降。而自从坚持参与骑行锻炼后，我每天都精力充沛。具体表现在每天能骑行 100 多公里，晚上还能写游记、编辑视频，第二天依旧继续骑行，并且能够持续一个多月，甚至两个月。

如果你能在艰苦的条件下坚持，那么每天可以骑行 100 公里以上。坚持骑行一到两个月后，减肥无需吃药，体重会自然降低。这样不仅能让你回归好身材，还能锻炼出你顽强的意志品质。

骑行增强了体能，也改变了生活方式。退休前，我是自由职业者，大多独自宅在家中，没有社交圈。那时，我担心自己在家不与人打交道，会患上忧郁症和老年痴呆。现在，我不仅有南京骑友的朋友圈，甚至还有全国各地的朋友圈。我们一起聊骑行，一起相约骑行，一同追逐梦想，共同寻找快乐！

在骑行的过程中，培养了一些除骑行之外的爱好。比如写游记，还会拍摄并编辑视频。这些视频和文章被发布在了今日头条上，通过分享快乐和价值，让我的退休生活变得更加充实且更有意义。

俗话说：“读书万卷比不上行走万里的经历，行走万里比不上见识无数的人；见识无数的人比不上有名师的指引，有名师的指引比不上自己去领悟。”

骑行能让我们饱览天下美景，还能品尝天下美食，同时可以熟悉当地的人文历史，并且了解各地的风土人情等。骑行具有诸多好处，倘若拥有健康的身体，并且有许多兴趣爱好，那么单车旅行的乐趣是不言而喻的。我的体会在于：其中有苦亦有乐，乐在骑行的过程之中，骑行没有尽头，学习也没有尽头。

希望你能尽快加入我们，成为和我们有相同志向的骑行伙伴。我无法在这里详尽地阐述单车旅行的乐趣。如果你有时间，可以在今日头条上进行搜索，搜索“破风骑游”。或许你可以从我的这几年骑行经历记录中找到答案！这些记录虽然不完整，但肯定会让你有所收获。