刚生完宝宝调养身体时，这段时间在饮食方面有诸多注意事项。因为刚生产完，肠胃尚未调整至最佳状态，所以不宜食用太过营养的食品，而食用一些清淡且易消化的饮食最为适宜。

有些产妇想吃豆芽，一般情况下产妇是可以吃的。倘若产妇本身体质较为虚寒，那就尽量别吃，以防寒性在体内堆积。本文对哺乳期吃豆芽的相关事宜进行了介绍，一起来看看吧。

哺乳期能吃豆芽。

哺乳期吃豆芽有诸多好处。豆芽发芽后，其中的维生素 C 会增加，胡萝卜素会增加，维生素 B2 会增加，矿物质也会增加。豆芽富含纤维素，这对于缓解哺乳期便秘极为有效，同时还能预防消化道癌症。中医方面认为，经常食用绿豆芽能够清热解毒，具有滋阴壮阳的作用，还能利尿除湿，解热毒。

哺乳期吃豆芽要注意：豆芽的性质偏寒。慢性腹泻的产妇以及脾胃虚寒且尿多的产妇，建议不要食用豆芽。在烹饪豆芽时，可以搭配一点姜丝，这样能中和豆芽的寒性，特别适合在夏季食用。对于哺乳期妈妈而言，可以吃像海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，这些蔬菜不仅能够帮助妈妈降火、防治哺乳期便秘，还具有催乳的功效。- 哺乳期不要有挑食的行为。

食用豆芽注意事项

烹饪黄豆芽时，一定要将其彻底煮熟后再食用。因为未做熟的黄豆芽中含有抗营养成分物质，这对营养吸收有较大影响，且未食用做熟的黄豆芽可能会导致腹泻发生。

体寒以及胃部不适的人不宜多吃黄豆芽和绿豆芽，因为它们属于性寒的食物。通常情况下，凉性食物若吃多了，便容易损伤胃气。对于患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良的人而言，更是要加以留意，以防胃部受到伤害。

在购买绿豆芽时，要注意绿豆芽是否有长须。因为有些不法商家在制作绿豆芽时会加入尿素来催生，这样的绿豆芽是有害的，希望大家多加留意。

豆芽性偏寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇建议不要食用。