某个周末的傍晚很寻常。5 岁的朵朵把积木搭成了城堡，城堡歪歪扭扭的。爸爸没有去纠正这个造型。爸爸反而扮成了骑士，单膝跪地。爸爸说：“尊贵的公主殿下，您的城堡需要多少颗魔法宝石来防御巨龙？”孩子眼睛发亮，往城堡顶端放玻璃珠。清脆的笑声在客厅回荡，像风铃般。这就是游戏养育中最珍贵的“特殊时光”。

一、被误解的黄金15分钟

多数家长把“陪玩”当作是看守孩子不让其受伤，或者只是机械地去完成“每天陪伴 1 小时”这个指标。教育心理学方面的研究表明，真正能起到有效作用的亲子互动并非取决于时间的长短，而是在于能否建立起“同在感”。如果父母能够全情投入到游戏情境中，那么孩子的催产素分泌量就会提升 42%，而这种“爱的激素”能够明显地增强孩子的安全感和自信心。

哈佛大学儿童发展中心进行跟踪研究后发现，每周有 3 次，每次持续 15 到 30 分钟的高质量游戏互动。这种互动比每天 2 小时心不在焉的陪伴更有效果，更能促进儿童情绪调节能力以及创造力的发展。游戏治疗的先驱劳伦斯·科恩曾指出，游戏是孩子的心灵语言，而特殊时光就如同父母破译这种语言的解码器。

二、创造联结魔法四步

No.1

时空结界

设置专属的游戏时段。这个游戏时段的时间有讲究，地点也有讲究。

～特殊游戏时间的时间选择～

根据孩子的作息以及生理状况，选定两个时段，然后与孩子进行讨论并确定。如果孩子太小，就由家长选定。

b 原则上每周有 30 分钟时间。要预先选定一个固定的时段。在这 30 分钟内不能被打扰。比如要排除电话、门铃以及其他孩子的打扰。

c 不会随意更改或取消游戏时的单元，倘若实在无法避免这种情况，那么就应当首先与孩子进行沟通，使孩子能够充分了解相关事宜。

d规律而稳定的游戏时间，产生可预期，建立安全的依附关系。

～特殊游戏时间的地点选择～

在家中找一个空间，这个空间可以摆放玩具，并且它是最不受干扰的，同时不用担心被破坏以及不会引起混乱。

No.2

主权移交

把游戏的主导权完全给予孩子，让儿童成为当家作主的人，让他自己去决定要玩的内容、玩耍的方式以及如何玩。你只需跟在他身后，对所看到的“他的行为”做出反应。即便他们想要用乐高搭建“会飞的马桶”，你也要全力予以配合。这便是追踪描述行为。在整个过程中，不要进行指导和暗示，少问问题或者不提问，而是要更多地反映孩子的行为以及情绪。

No.3

角色浸入

用夸张的肢体语言以及戏剧化的台词来构建游戏情境，比如“天啊！这座巧克力火山要喷发草莓岩浆了！”这样的方式，让他体会到父母是全神贯注地在陪伴着他，与他同在，从而满足他被注意、被关心的亲密心理需求。

No.4

情感镜像

父母在回应“刚才小恐龙找不到妈妈时，你一定也很着急对吗？”时，没有进行任何评价、批判及否定，而是通过复述和共情来强化体验，这样就传达给了孩子一个讯息，即我是接纳、接受你这样的（游戏）行为。

游戏心理学家维果茨基的“最近发展区”理论在此得以完美体现。父母在游戏中扮演略高于孩子当前水平的角色，比如假装不会搭积木，这样就能有效激发孩子的指导欲，同时也能提升孩子的问题解决能力。

三、让魔法持续生效的秘诀

建立每周的游戏日志，用便利贴把孩子的创意闪光点记录下来，比如“周三发明了袜子怪兽的晚安仪式”。当孩子发脾气的时候，以游戏化的方式去化解，像说“愤怒小精灵正在你心里跳踢踏舞呢，我们一起用深呼吸把它吹走吧，好不好？”

要警惕以下三个常见误区：其一，不要在游戏中植入教育目的，比如“这个拼图能锻炼逻辑思维”；其二，不要对游戏成果进行评价，例如“房子应该搭成三角形才稳固”；其三，要拒绝电子设备的入侵，像把手机调至勿扰模式。请记住著名儿童心理学家皮亚杰的忠告：“游戏是儿童构建现实世界的积木。”

东京游戏养育协会进行跟踪研究发现，那些坚持特殊时光的家庭，3 个月后亲子冲突有了明显减少，减少幅度达到 68%；同时，孩子的情绪表达能力也得到了提升，提升幅度为 54%。这并非是由魔法创造出的奇迹，而是每个父母都可以付诸实践的养育智慧。当您下次单膝跪地进入孩子的游戏王国时，您所给予的不只是 15 分钟的陪伴，更是能够照亮孩子整个童年的温暖星光。

四、问与答

【说明：提问皆来自学员，答疑来自郑如安博士】

问：特殊时光的建立，时间每次可以是半个小时吗？可以是半天甚至一天吗？每期的内容是都不一样呢，还是一定要一个内容？

答疑

第一，特殊时光终归会有结束之时。因此，在我们开始建立之时，就可以进行评估。倘若到了假期或特别节日会发生变动，我们可以先设定，例如设定为两个月这样固定的时间，每次固定为半个小时。

但平常我们会陪孩子做一些事情，玩一些东西等。所以你能够把所学的技术运用在任何时刻。或许读书写字，出去游玩都可能会用到。所以没有限制一定要在特定的地方才可以使用。这些技巧并非只有在特殊的游戏时间才能用，而是在日常生活中多鼓励你去运用的。

固定且有规律本身就是一种治疗的元素。特殊意味着独特，它能凸显出您对孩子的重视。由于是特殊游戏时光，希望它固定且有规律，可能每次都难以达到半天或一天那么久。所以我们才说原则上是半个小时。

我们的固定且有规律本身是一种具有治疗性的元素。特殊且独特的一对一形式，它也是治疗性的元素。所以，要把握住这个固定且有规律的一对一的特点。半天或者一天是可以的，然而他或许无法成为特殊的游戏时光。每次都需要半天或者一天，差别在于此，是每期都不同呢，还是一定要有特定的内容。其实我们讲过，若做亲子活动，通常这个时光由孩子来选择和决定。所以，内容是否一样，玩的游戏主题是否一样，都由孩子来做主。我们没必要太刻意去陪他玩什么，玩什么由他来选择和决定就可以了。因为让孩子来选择和决定，蕴含着特殊、重要且自由的意义。他进行选择和决定，所以在游戏时光中他要为自己的行为负责。他能决定玩什么来满足自身需求。在玩的过程中，我们专注陪伴就对了。一开始建构时可以考虑节日、假期等因素。这次开始到某个时间，可能是两个月，可能是一个月，也可能是三个月，结束之后才可能休息一段时间，然后再开始新的阶段。小学阶段的时间安排常因寒假暑假而改变。我们可以配合学校，开学后才开始有固定规律的陪伴。到了寒假，陪伴就暂停。开学之后再次开始，会觉得这是一个很不错的模式。

问：有一个 15 岁的女生，由于学业十分紧张，她与我们的特殊时间不是那么固定。只要有时间，就会带孩子去吃好吃的。这种情况算不算是特殊时光呢？还是说一定要有规律才行呢？

答疑

第一个，我们说固定且有规律是有其效果和意义的。现在来说明一下，特殊的游戏时光是可以进行调整的。一般情况下，因为还在读书，所以我们会依据孩子的学业来对特殊游戏时光的时间进行调整。现在要放暑假了，即便你有固定的陪伴时间，也可以跟他讲好。到了七月放暑假的时候，这个特殊时光就停止。等你开学后生活比较规律了，我们再重新拟定一个。所以特殊的游戏时光不是永远不变的。我们鼓励你设定的时候，要根据孩子的学习情况，先定到几月，然后暂时停止。但是停止并不意味着不陪伴你，而是有可能不再像现在这样固定地陪伴。你可以像现在这样，即便没有固定的陪伴方式，只要有空也可以去进行这样的一种陪伴。然而，这种陪伴不是固定且有规律的。所以我要强调的是，固定且有规律是有其意义的，但这并不意味着永远不会改变。

有时候，我们自身的工作以及主客观因素，还有孩子的课业学习等情况会导致一些状况。例如在重要考试前的一两个月，我们所有的心思可能都放在学业上，不一定能够专门排出一个固定的特殊游戏时光。他每天上完课回家后依然很忙。不过你可以在每天晚上做些事情，像帮他切水果，帮他泡一杯他喜爱喝的饮料，切好一盘水果端进去，打一杯果汁让他喝，还可以拍拍他。也许你一句半的话都不说，也许只是讲一两句话“还好吗？”去关心他一下。孩子感觉学习压力大，不太想搭理我们，这没关系。你只需做你自己的事，比如切水果、榨果汁，这是固定的规律。你这样做就是在满足他的亲密需求。虽然这不是游戏时光，但却很重要。即便孩子已经 25 岁并且在上班了。每天早上，在出门前，妈妈会给她煎一个荷包蛋，或者帮她蒸一个水煮蛋。整个过程花费不到三五分钟。每天都会做这样的一件事，这是固定且有规律的。

所以当你的孩子处于忙碌状态，无法形成固定规律时，只要你有时间，就陪伴孩子做他喜爱的事情，要注意不是你喜欢的，而是他喜欢的。特殊的游戏时光不存在了没关系，然而固定且有规律，依然能够做很多事情。孩子到了青春期，是可以拥有一段时光的。这段时光不一定是用来玩游戏，有可能是去散散步、喝喝咖啡，或者坐下来聊聊天等。这样的时光大概 20 分钟左右，通常都会很有效果。而不是一味地说要特殊对待，明明他正面临大考，压力极大，却还要挤出这样一段时光，这不一定合适。但是，我要强调的是，您是可以去构建一些具有固定性且有规律的仪式感活动的。我认为这个问题很不错。并且通过我这样的说明，或许能让它更贴近生活。

扫描二维码 联系咨询师