早上空腹跑步好吗

邸志勇 主任医师黑龙江省医院

跑步被定义为陆生动物通过足部进行的运动。跑步对运动的定义是，在一个步骤中脚不会同时接触地面。跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动。跑步是一种方便的日常锻炼方式，也是一种有效的有氧呼吸锻炼模式。跑完之后会感到很累，但切记不要立刻喝水或蹲下。

空腹跑步好吗

张帅 副主任医师山东大学齐鲁医院

跑步是很方便的运动方式。它既可以在健身房进行，也能在室外的任何地方进行。通过跑步能够减肥、减脂和塑形，而且不需要任何运动器材，只需一双舒适的鞋子。对于没有时间的上班族而言，这是一种非常好的选择。

为啥胎宝宝喜欢早上六点多动

李理 主治医师中山大学附属第一医院东院

通常情况下，宝宝在早上六点会有活动。这是因为孕妇血糖偏低导致的。尤其当孕妇血糖波动较大时，胎动就会增多。在这种情况下，就需要密切监测胎动的变化。到了晚孕期，由于宝宝的醒睡周期已经建立，所以胎动就会相对比较规律。

早晨空腹跑步好吗

邸志勇 主任医师黑龙江省医院

跑步是一种日常方便的体育锻炼方法。它既是有氧运动，也是厌氧运动。长期坚持跑步的人，身体的免疫能力会显著提高，心肺功能也会得到改善，能够有效抵御病毒和细菌的侵害，使身体素质变好。该运动对身体有诸多益处。

早上空腹跑步的危害

李峰 副主任医师山东大学齐鲁医院

早上空腹跑步会带来一些危害，其中包括低血糖、脱水、胃肠不适感、心律不齐等。首先是低血糖方面，空腹跑步时身体处于能量负平衡的状态，这样很容易引发交感神经的兴奋性增强，进而致使体内的胰高血糖素分泌增多，因为在这个时候肝脏内的葡萄糖利用率要比肝脏本身低……详细»