【降低屏幕亮度】

控制显示器的明暗程度是缓解机器发热的一个简便措施。把光线的强弱设定在四成到六成之间，既可以满足日常操作需求，也能够大幅度降低电力消耗。在室外环境下操作时，最好不使用光线自动调整的设置，这种功能会使屏幕始终维持在最亮的状态。同时，开启暗黑风格的界面，对于减少OLED屏幕的电费也很有效。

【后台应用管理】

苹果手机持续占用内存的应用更新功能会不断耗费设备性能。应当在系统参数-常规选项-应用后台更新处，将那些很少使用的软件的更新选项禁用。另外要养成经常按两次主屏幕键（或者从屏幕上方向下滑动并稍作停顿）来结束后台程序的操作。尤其需要关闭地图服务类、影音播放类以及游戏软件的运行权限。

【系统优化设置】

在"系统配置-电力使用"里，可以查到各个软件的电量消耗数据，对于耗电多的软件要进行修改。关闭那些用不上的位置信息提供、无线蓝牙传输和互联网共享功能。把收件箱的即时更新改成定时手动收取，这样能降低后台数据传输的次数。系统自带的动态显示也可以调得简单些，在"帮助服务-视觉辅助"里选择"降低动画表现力"。

【充电注意事项】

不要在给手机充电的同时使用它，尤其是玩大型游戏或者观看影片时。一定要用手机自带的充电配件，不达标的产品会让充电速度变慢并且散发出更多热量。如果手机变得很烫，系统会自动减慢充电进程，这时应当停止使用并取下充电设备。

【环境温度控制】

不要在炎热环境下持续使用手机，尤其是在夏季车内、阳光照射处等地方。使用时尽量确保空气流通，不要把手机放在枕头、被子等隔热材料上。可以暂时取下手机的保护壳以便散热，但要注意防止跌落。

【软件更新维护】

要时常核对系统补丁，苹果公司会不断改进iOS的每个版本中关于温度控制的处理方式。另外，要让所有软件都维持最新状态，创作者会不断提升软件的运行效率。最好每隔两周就去查看一下应用市场的最新动态。

【硬件检测】

如果惯常手段失效，或许涉及电池损耗或主控板故障。能够借助"系统设置-个人资料-系统优化-系统记录"搜寻涉及"温度"或"过热"的记录。苹果授权维修点能够实施专业的硬件诊断流程。

【使用习惯培养】

应当每隔一个钟头左右就让手机得到短暂休憩，时长约莫十分辰至一刻钟。玩大型游戏时，最好把单次游玩的时间限定在三十分钟到四十分钟之间。打电话时多借助AirPods之类的无线耳机，以此降低手机贴近脸部的频率。入夜就寝之际，不妨将手机调成飞行状态。

【专业散热配件】

市面上售卖磁吸式冷却器、散热背托等专用附件。挑选时需留意能否适配MagSafe充电特性，并且重量不可以太大。采用液态硅胶的防护外壳，其导热效果要比一般塑料材质的好，不过成本会高一些。

倘若前述方案皆无法化解该状况，应当去往苹果专卖店或经过认证的维修点实施专业查验。在特定情形下，或许必须调换电瓶或别的组件。在平常操作时，塑造优良的充电及运用方式，方能最有效地扩充苹果手机的运用年限。