我们在超市常常能见到各式各样的竹笋。竹笋的种类繁多，且生长的季节也各不相同。不过，竹笋都具有一定的类似的营养价值。那么，竹笋的营养价值究竟有哪些呢？下面就让小编为大家普及一下吧。

竹笋含有铁元素。我们知晓，任何人的生命活动都离不开铁这种元素。为什么会这样呢？其一，铁元素是构成人体血红蛋白的关键元素，人体血红蛋白是运输氧气的重要载体。因此，若铁元素不足，就很可能致使人体内氧气运输不顺畅，轻微时可能会引发某些部位供血不足，像脑部，进而导致学习或工作效率无法提升。而严重的话，会出现缺铁性贫血等症状。所以，在吃竹笋时补充铁元素，对我们的日常生活和生命活动都很有帮助。

2.竹笋中含有钙物质。钙元素是我们从儿时起就会接触到的元素。小时候去体检时，若缺乏钙元素，医生定会反复叮嘱要好好补充钙元素。那么钙元素能帮助我们的身体进行哪些活动呢？其一，我们的骨骼和牙齿是由钙元素构成的，所以多摄入钙元素能帮助我们维持强健的骨骼，拥有一排坚硬健康的牙齿。其二，钙元素在神经系统方面也有作用。在学习工作过程中使用钙元素能帮助达到传达效果。补充钙元素可让心情保持良好状态，还能缓解晚上失眠症状。日常生活中多吃竹笋能补充钙元素，进而帮助身体达到相对健康强健的水平。