City第四幼儿园

每周营养食谱

4月27日至4月30日，2025年

本周的食物建议

蒸南瓜肋骨

春季是儿童成长和发展的黄金时期。南瓜富含营养素，例如胡萝卜素和维生素，这些营养素有助于儿童的视力发展并增强免疫力。肋骨富含蛋白质，钙，磷和其他营养素，可以为儿童提供生长所需的能量和营养，并促进骨骼发育。

• 原料：

200克肋骨，200克南瓜，适当数量的姜，适当量的葱，1汤匙烹饪葡萄酒，2个汤匙淡酱，1汤匙淀粉，适当的盐和适当量的食用油。

•生产过程：

1。清洗肋骨，将它们切成小块，将它们放入碗中，加入烹饪葡萄酒，淡酱油，淀粉和盐，然后将其磨碎并腌制约15分钟。

2。去皮并取下果肉，切成小块，将其放入蒸碗的底部，然后铺开。

3。将腌制的肋骨放在南瓜的顶部，然后加入切片的姜。

4。加水以在蒸锅中煮沸，将蒸碗放入蒸锅中，然后用高火蒸20-25分钟，直到肋骨彻底煮熟。

5。取出蒸碗，撒上切碎的绿洋葱，然后淋上一点热油。

• 品尝：

蒸的南瓜肋骨具有柔软而粘性的质地，肋骨嫩嫩多汁。蒸后，肋骨的肉质香气和南瓜的甜味混合在一起。南瓜吸收肋骨的汤，使其味道更美味和甜味；肋骨既有自己的肉质香气，又具有南瓜的甜味。肉柔软而腐烂，适合儿童咀嚼和消化。

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本周食谱

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第9周食品收集

周一

周二

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周四

星期五

“四叶鳄鱼”快乐花园

校园哲学：

自然伸展和综合发展

经营幼儿园的原则：

经营一个快乐的花园来教育快乐的人

视频：Wang