文丨京妈说，原创内容。

给宝宝添加辅食，这看起来是件简单的事，实际上其中包含很多“学问”，这也让不少家长发愁了。

从6个月左右开始添加辅食，这时就开始面临一些问题，比如怎么添加辅食，怎么喂宝宝，辅食要怎么做，要是宝宝不吃该怎么办 。

到了7-12个月，可能会不断的遇到各种喂养问题：

宝宝只喜欢吃米粉、不喜欢吃其他辅食怎么办？

宝宝辅食吃得很好，还用喂奶吗？

不爱喝配方奶，能不能喝点普通牛奶酸奶？

不同月龄，每天吃奶多少吃辅食多少？

……

接下来，京妈会和家长们一起看看，7到12个月宝宝的具体喂养情况，以及这个月龄段喂养时常见的误区。

误区一：加了辅食就不用吃母乳了‍‍

有家长持有这样的观点，宝宝已经开始添加辅食了，辅食中的饭菜更具营养，只要宝宝好好吃辅食，那么就不需要再吃奶了。

其实，这是不科学的认识。

根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》建议，对于7至12个月的婴儿来说，母乳依旧是重要的营养来源，然而单一的母乳喂养已无法完全满足宝宝对能量的需求，也不能完全满足宝宝对营养素的需求，所以必须引入其他营养丰富的食物。

指南明确指出：7-12个月的宝宝要继续母乳喂养。

因为母乳可以保证能量、蛋白质、钙等重要营养素的供给。

并且建议每天母乳量不低于600毫升，母乳喂养不少于4次。

但要是母乳量有限，无法满足宝宝需求，或者由于其他缘由不能给宝宝喂母乳，那么就需要用配方奶来进行补充，不可以减少喂奶量，也不能完全断奶。

毕竟宝宝年纪尚小，胃容量有限，每天经由辅食摄取的营养和能量不多，无法满足其快速生长的营养需求，仍需吃奶以补充营养。

若是家长盲目地给宝宝减少奶量、断掉母乳，只让宝宝吃辅食，就会因为营养摄入不足影响宝宝的发育，致使身高、体重增长等指标都达不到标准。

误区二：普通牛奶、酸奶、奶酪都是奶，一样补充营养‍

有的家长会因各种缘由进行尝试，给宝宝喝普通鲜奶，给宝宝喝酸奶，给宝宝喝奶酪等，他们觉得这些都是奶，都能一样补充营养 。

其实不一样！

这些奶类里，蛋白质的含量远高于母乳，矿物质的含量也远高于母乳。要是给7至12个月的宝宝喝这些奶类，就会增加宝宝的肾脏负担。

《婴幼儿和儿童少年膳食指南》里，针对7至12个月的婴幼儿喂养，以及常见误区，明确指出“以奶补奶这种做法是行不通的” 。

另外，豆奶粉、蛋白粉这类营养物质与婴幼儿配方奶不同，也不建议给这么大的宝宝喝。

误区三：反正母乳好、足够宝宝吃，就晚点添加辅食‍‍

京妈真的碰到过这样一位妈妈，这位妈妈认为自己母乳条件良好，母乳完全够宝宝吃，鉴于大家都说“母乳是宝宝最好的食物”，所以这位妈妈一直给宝宝喂母乳，直至宝宝8个月大时都还没开始添加辅食。

这也是不正确的做法！

因为随着宝宝生长发育，所需要的能量和营养越来越多。

到了6个月后，尽管不存在“母乳没营养”这种说法，然而母乳已无法完全满足所有的能量需求，也无法完全满足所有的营养需求，所以需要逐渐添加多种辅食。

一味的盲目坚持纯母乳喂养，也只会影响宝宝的生长发育。

正确的做法是，按照辅食添加的原则，依据辅食添加的方法，在合适的时机，以正确的方式给宝宝添加辅食。

误区四：从6个月开始添加辅食，就一直“只吃米粉”‍‍

有的家长担心宝宝消化能力欠佳，有的家长不清楚除了米粉之外还能给宝宝吃些什么，于是一直只让宝宝吃米粉，宝宝都已经八九个月大了，却还未曾尝过其他种类的辅食。

这也是常见的辅食喂养误区。

因为这样做，对宝宝有几点坏处：

一是营养摄入不充足。

毕竟单一的米粉，其含有的营养素有限，没办法帮宝宝补充多种营养，对宝宝的发育不利。

二是影响咀嚼能力的锻炼。

米粉属于极易消化的食物，吃米粉无需咀嚼，然而在宝宝8个月左右时，得帮其开始锻炼咀嚼能力，仅仅只吃米粉无法锻炼咀嚼能力。

三是养成偏食挑食的习惯。

在给宝宝添加辅食的阶段，要试着给宝宝吃具有不同味道的食物，而且随着宝宝月龄的增长，要逐渐增加辅食的质地，如此做有助于避免宝宝出现挑食、偏食等情况 。

正确的做法应该是：

宝宝添加米粉后，经过3至5天，若吃得好，适应得好，便能够逐渐添加其他菜泥果泥，不过添加时要一样一样地添加，添加后需留意观察宝宝的适应状况。

到了8个月左右，辅食的质地需要发生变化，要从泥糊状转变成颗粒状，这样做是为了锻炼宝宝的吞咽能力，也是为了锻炼宝宝的咀嚼能力。

总之，给宝宝添加辅食这件事，说简单其实并不简单，说难也并非那么难，只要家长提前学习科学添加辅食的知识，在宝宝到了不同月龄时，正确地给宝宝添加辅食，就能够避开很多误区，还能确保营养补充以及多种能力得到锻炼。

你家宝宝在七至十二个月时是怎样添加辅食的，有没有在吃辅食的同时继续吃奶，或者你有哪些关于辅食添加的问题，都欢迎前来讨论分享。

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