“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”

中国工程院院士、著名呼吸病专家钟南山先生

2003年，钟南山60多岁，他带领医务人员奋战在抗击非典一线，打赢了那场几乎席卷全球的疫情，那次疫情在广东出现首例，最终造成包括医护人员在内的多人死亡，如今钟院士83岁，他再一次在危急关头站了出来，为广大人民群众遮风挡雨，体现自己作为医务工作者的伟大使命。

一提到钟南山，我们都清楚他在传染病领域有着伟大成就，实际上，他的家庭是一个体育氛围浓厚的家庭 。

他曾经是短跑冠军

钟南山出生于医学世家，1960年毕业于北京医学院（今北京大学医学部），2007年获英国爱丁堡大学荣誉博士，同年10月任呼吸疾病国家重点实验室主任，2014年获香港中文大学荣誉理学博士。

1956年，钟南山体育成绩优异，作为北京医学院运动员代表，参加了北京市高校运动会，在运动会上他获得了400米栏冠军，直到现在，北京医学院仍有几项钟南山创造的运动纪录无人能破，1958年，钟南山被抽调到北京市集训，准备参加第一届全运会。1959年9月，首届全运会举办，钟南山如一匹骏马，所向披靡，他以54.4秒的成绩打破了400米栏全国纪录。

女儿是优秀游泳运动员

钟南山女儿钟帷月，在上世纪90年代是国内出色的游泳运动员，取得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军，1994年还打破了短池蝶泳世界纪录，钟帷月的丈夫是美国人费利伦，其曾参加过美国大学男篮联赛，钟南山儿子钟帷德是广州市第一人民医院泌尿科医生，还是院篮球队主力，全家都热爱体育 。

妻子李少芬是篮球运动员

李少芬是广东省广州市花都区人士，1951年她加入了广东队，1952年入选国家队，她历任广东女子篮球队教练，还担任过广东省体育工作队副大队长，也曾是中国篮球协会副主席，1964年她加入了中国共产党。其所在的国家队，在第三届国际青年友谊运动会女子篮球比赛中获得第四名，在1963年新兴力量运动会女子篮球比赛中获得冠军，在1964年法国“四国”女子篮球比赛中获得冠军。

她是我国著名的女篮选手，是新中国成立后第一批运动员，被周恩来总理和贺龙元帅送到苏联学习。李少芬退役后担任过广东女篮教练，担任过省体工大队副大队长，担任过省体育运动技术学院副院长，担任过中国篮协副主席，担任过广东省篮协副主席。李少芬还是主攻运动康复和运动训练的副研究员。

实际上，钟南山院士给我们预防呼吸道传染病提出了建议，那就是要加强锻炼，以此提高自身免疫力。并且，从本次发病死亡的人员名单中不难发现，免疫力较弱的老年人占了很大一部分。所以，选择一项自己喜爱的运动并长期坚持下去，就显得格外重要了。

这是钟院士的手臂肌肉，你能相信这是一位83岁的老人吗，这完全能胜过28岁的年轻小伙子！

其实钟院士身体素质非常好这件事很早就被曝出了，2015年有记者进行采访，钟院士和记者一起通过爬步梯上十多层楼，到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访了解到，钟院士一直都有锻炼的习惯。

他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到了网络，此事引起了不少网友的关注，大家纷纷感叹他的身体实在是太硬朗了！

之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。

要是去过健身房的人肯定清楚，在健身房很难碰到超过五十岁的人，然而他已经83岁了，在跑步机上跑步却没有丝毫压力 。

力量训练同样是钟院士极为喜爱的，这是他83岁仍能拥有一身结实肌肉的缘由 ，除了跑步之外 。

除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。

钟院士经常讲，锻炼如同吃饭，是生活的一部分，我们要树立一种观念，即要终身运动，如此才能拥有较好的生活质量，最大的成功便是健康地存活。

在钟南山李少芬专门为他布置的家庭健身房中，跑步机的使用频率是最高的 ，每次锻炼时 ，钟南山都会先穿上运动背心 ，在跑步机上快走和慢跑 ，之后才开展其他的训练流程 。

我过去从事的运动是中距离跑，70年前就有跑步锻炼的习惯，年轻时将跑步当作竞技运动，年纪大了就慢跑健身，我对马拉松项目本身很了解 。

钟南山在接受《广州日报》采访时，表达了自己对跑步的关注与喜爱，也表达了对马拉松的关注与喜爱 ，他表示自己没跑过全程马拉松 ，也没跑过半程马拉松 ，不过他经常会跑距离在5公里左右的路程 。

在钟南山院士看来，跑步是一种很好的方法，它能提升上班族的身体素质和抵抗力，它也能提升青少年学生的身体素质和抵抗力，它是最佳方法之一 。

钟南山院士在接受《解放日报》采访时强调，跑步和饮食对提高自身体质很重要，他还表示城市居民最好的运动方式是步行，游泳也很好，实在没条件可做室内器械运动，他自己有个小型健身室 。

“要是想让身体安康，那就需要有三分的饥饿感以及三分的寒冷感。”正是基于这样一种关于运动与健康的理念，钟南山院士维持着良好的身体状况，始终在一线持续奋战 。

他通过自身的实际行动，证实了自己的观点。他已经84岁了。然而他依旧如同年轻人一样。他的身体硬朗。并且充满活力！

人们敬重钟南山，是因为他具备院士的专业素养，他拥有战士的勇猛无畏，他更有着国士的担当精神。

17年前非典时期，他说出了那句有名的“把重病人都送到我这里来”，央视主持人询问他：你关心政治吗？

他说：一个人在他的岗位上能够做到最好，这就是他的最大政治。

17年后，新的疫情袭来，已84岁的他再次披挂上阵。

他急忙前往武汉，担任国家卫健委高级别专家组组长，他又在危难之际接受任命，出任紧急组建的科研攻关组组长。

17年前，有领导人这般评价他，在这次抗击非典过程中，要是没有钟南山院士，结果或许就不会是如此这般 。

17年后，我们再度目睹了他的忙碌身影与拼搏状态。在人心面临决堤之际，他是那个能够堵住决堤之口的人。

但很多网友也留意到，在短短几天的时间里，钟南山院士变得愈发憔悴了。特别是当他哽咽的时候，那种状态令人敬重，更让人感到心疼！

毕竟84岁高龄了，请您一定注意自己的健康！