美国读者文摘评选10种最健康水果及其营养价值特点解析
水果在人们的日常生活里属于必不可少的营养辅食。它不但美味,还蕴含着人体所需的各类营养物质。美国的《读者文摘》杂志对 10 种对健康最为有利的水果及其特点进行了评选。然而,动植物百科却认为,营养均衡才是最为重要的,自己所缺乏的才是最好的。以下是排名,从低到高依次为:
葡萄
葡萄是世界上很古老的果树品种之一。它味美可口,营养价值也很高。从用途方面来看,可以分为鲜食品种、酿酒品种、制干品种、加工品种以及砧木品种。并且还能够将葡萄加工成葡萄干、葡萄汁、葡萄籽饮料、葡萄籽油等常见的产品。其特点是所含的黄酮等物质,能够对心脏提供三重保护。
柚子
柚子实大如瓠,其果肉细嫩且香甜多汁。果皮呈橙黄色至绿色,还带...
Time:2025年04月16日 19:45:28 Read:9℃