学习存在苦与乐：几分钟的咬牙坚持是正确的做法。而数个小时的咬牙坚持肯定是错误的。 感觉： 在学习时 要是你感觉抑郁 觉得灰暗 而非亢奋 并非光明 那就表明你的学习方法存在问题 你得改变学习方法 策略： 痛苦的坚持学习，是最愚蠢的学习策略。 心态： 强迫自己在懒惰时学习，这是正确的。但一旦进入学习状态，就要尽快有学习心得。如此一来，能让心态达到“轻松愉悦振奋”的境界。 学习能力： “学习起动力”是衡量一个人学习能力的重要指标。逃避学习后，无论逃避时长，只要坐下来学习就能专心，这表明总体而言“学习起动力”良好。 “学习耐久性”也是一个人学习能力的重要指标。 快乐学习之“学习起动力”与难受程度 一...

曾有人如此调侃：“雷锋叔叔没户口，三月来了四月走。”又有人断言：“都到21世纪了，雷锋精神早过时了。”虽说不能讲，这些各种各样的议论全是奇谈怪论，全是反对学雷锋，可它实实在在提出了一个严肃问题：今天，我们该如何学雷锋？ 时代已不一样。如今我们践行学雷锋，绝非单纯、刻板地效仿雷锋举动。而是要从根源上传承并学习伟大的雷锋精神。赋予雷锋精神全新内涵。让其在新时代大放光彩。收获成效。 首先要深刻理解雷锋精神。将学雷锋落实在平凡工作生活里。国家领导人指出。学习雷锋精神。就是要把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动。体现在平凡工作生活中。作出自己应有的贡献。把雷锋精神代代传承下去。这是总书记教给我们...

补充营养推荐食补。要荤素结合。做到均衡搭配。不同食物提供不同营养价值。 蔬菜富含纤维素以及多种维生素，易于消化。多吃深绿色蔬菜，能够补充叶酸，降低胎儿发生神经管畸形的几率。水果能补充不同营养，多吃水果有助于消化，还可美容养颜像苹果、奇异果、草莓、橘子这类水果，主要提供维生素A与维生素C。水果中的维生素C，不像烹煮蔬菜时那样会大量流失。所以，水果是维生素C的天然补充食物。3、豆类。豆类富含高蛋白。多吃豆类，不仅能够美容养颜，还能起到抗癌作用。豆类品种多样。其营养价值可与肉、蛋、鱼相媲美。4、鱼类。鱼类含有高蛋白质和脂肪酸，脂肪含量低，还有铁、钾等丰富微量元素。多吃鱼类可降低胆固醇，减少心脏病风...

李文昊， 任晓曈， 朱希雅， 陈冬敏 (华中师范大学 人工智能教育学部， 湖北 武汉 ) 在线学习环境中进行复杂知识教学实践，效果常常不尽如人意。有学者运用认知弹性理论改进教学设计、提升学习效果。然而，基于该理论设计的非线性超文本结构，对学习者自我调节学习提出了更高要求。自我调节学习行为对学习成绩的影响，并非简单的对称线性关系，而是以整体组合方式作用于学习过程。文章运用定性比较分析法。从组态视角深入剖析内在机制。该内在机制是关于认知弹性设计下影响自我调节学习行为的。探讨各行为以及各行为间组合致使不同学习成绩的缘由。研究发现：设置目标行为处于计划阶段，这是导致较好学习成绩的必要不充分条件；制订计...

六大营养物质是日常饮食里不可缺少的元素。它们是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。这些营养素对维持身体健康有重要作用。能提供能量。支持生长。还能修复组织。了解这些营养物质的功能与来源。有助于更好地规划饮食。保持身体最佳状态 碳水化合物是身体主要能量来源 它们主要在谷物 面包 米饭 水果中存在 选择全谷类食物能提供更多纤维和微量营养素 有助于消化和心血管健康 蛋白质是构建身体组织的关键元素。蛋白质是修复身体组织的关键元素。蛋白质可从肉类获取。蛋白质可从鱼类获取。蛋白质可从蛋类获取。蛋白质可从豆类获取。蛋白质可从坚果获取。蛋白质参与免疫系统功能。蛋白质帮助抵御疾病。 脂肪常被误解 但对...

赵建红介绍 完美公司把创新当作引擎 以科研作为驱动 率先引入循证医学来验证保健食品功效 还成立了完美食品安全教育基地 积极开展保健食品科普宣传 推动大健康产业发展完美生命健康科技研究院成立了。完美智造中心成立了。完美科技公司成立了。完美公司联合国内外科研院校。完美公司联合知名互联网公司。以科技引领创新发展。创造美好的未来。未来是数字化的。未来是时尚化的。未来是年轻化的。 以创新为引擎、科研为驱动 演绎出“以创新为引擎、科研为驱动”的发展之路据了解 完美公司研发中心于1998年成立 截至目前 其自主创新开发上市了17款健康食品 其中有畅销保健食品 如低聚果糖沙棘茶 肽藻营养粉 芦荟王浆矿物粉等...

2024年泸州市城管系统工作会召开 守正创新担使命踔厉奋发谱新篇 推动新时代城市管理精细化转型升级 泸州市城市管理行政执法局 1月31日泸州市召开城管系统工作会议。市城管执法局党组书记、局长何刚主持该会议并讲话。局领导班子全体成员都参加了会议。全市城管系统、企业及行业协会代表等120余人围绕国省市各级中心工作。共同商讨2024年城市管理工作怎样抓落实。以及如何谋发展。会议分3个阶段。历时1天。 会议第一阶段，党组书记、局长何刚围绕《守正创新担使命 踔厉奋发谱新篇推动新时代城市管理精细化转型升级》这一主题。他全面回顾了2023年全市城市管理工作取得的成效。还高度提炼出全市城管人真抓实干、奋发有...

《如何做一名合格的安全管理人员》阐述了安全管理人员应具备的专业素养。还讲解了其应具备的职业技能。目的是确保在工作里能有效预防事故。并且能处理突发状况。该文指出安全管理人员要有强烈的责任感。也要有使命感。这是做好工作的前提文章分析了安全管理人员需掌握安全生产法律法规。安全管理人员要熟知企业内部安全管理制度。这样在实际操作中才能依据规章制度进行管理。文中强调安全管理人员要能识别风险源。要对潜在危险因素进行全面评估。进而制定科学合理的防范措施。讲解提到安全管理人员要擅长组织安全培训。这能提升员工安全意识。还能提高员工应急能力。培训类型有新员工入职培训。还有定期复训等。同时指出管理人员应建立有效沟通机...

如何做好车间安全管理工作 安全工作是个老话题 安全管理是个常新故事 怎样做好车间工作呢 下面小编整理了做好车间安全管理工作的方法 望对你有帮助 如何做好车间安全管理工作 车间是企业生产活动的基本单元。它是员工开展工作的主要场地。也是进行日常管理活动的主要地方。车间是企业的“细胞”。是企业各项工作的着力点。要完善安全生产管理。夯实安全生产这个“基础”。就一定要做好车间的安全工作。如此才能达成“工作零违章、安全零事故”的目标应在“实”的方面下功夫 “严”指对班组安全生产工作进行严格管理。先加强员工安全意识，让员工牢记“一失万无”的警示。确保实现“万无一失”的安全状态，以此统一思想认识。要全面落实安...