跑步的好处,跑步所有好处,跑步好处多多
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对于所有跑者而言,若存在一条必须要遵守的跑步原则,那这条原则应该是全情投入。因为跑步是一项需要投入极大热情的运动。
很多人对全情投入这个原则的理解存在偏差,他们觉得不跑步就意味着不自律,而跑步就代表着自律。
其实不是这样的。能够控制自己,减少跑步甚至不跑步,这种情况有时候才表明自控力是强大的。跑得多、跑得快以及胡乱跑,这些都是不自律的表现。
基普乔格曾说:很多伤痛的产生是因为急于求成。这种急于求成表现为试图把身体逼到某种程度,然而身体却没有做好相应的准备。运动员应该以专业的态度去跑,并且要用适当的时间逐步推进。
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所以,最好的跑步态度应当是,既不过高地估量跑步的益处,也不会...
Time:2025年04月17日 23:48:38 Read:6℃