卡路里燃烧量 不管是骑自行车还是跑步，燃烧卡路里的量都由很多因素决定。比如速度、地形、体重以及个人新陈代谢等。体重较重的人进行这两项运动时，会燃烧更多卡路里。体重较轻的人则相反。 下面的表格呈现了一位体重70公斤男性在骑自行车和跑步时的最大卡路里燃烧量。速度单位是每小时英里数（mph）以及每小时公里数（km/h）。 下个表格可作为参考依据。它用于评估不同体重下运动一小时的卡路里燃烧量。单位包括磅（lb）和公斤（kg）。 另外 有些人骑自行车时 能比跑步骑更长距离 这是影响整体卡路里燃烧量的因素 若想找出自己体重在不同运动时燃烧多少卡路里 可使用卡路里计算工具 比如纽约罗彻斯特大学医学中心提供的...

若戴隐形眼镜外出运动，要随身带护理液与隐形眼镜盒。运动时别用手揉眼睛，以防眼睛移位。注意流汗时及时擦汗，避免汗液流入眼睛，引发眼睛发炎。 戴隐形眼镜可以跑步吗 戴隐形眼镜外出运动时 需随身携带护理液 还要带眼药水 以及眼镜盒等工具 以便应对不时之需 运动时要提前一阵子戴好眼镜。要给眼睛适应的时间。这样能避免在运动期间出现眼睛不适的情况。 运动时别用手揉眼睛。否则镜片会移位。甚至会出现镜片破损的情况。 运动时额头易流汗。若戴隐形眼镜运动，要及时擦汗。避免汗液流进眼睛。防止汗液冲得镜片移位。避免因汗液中的细菌导致炎症发生。 运动后，取眼镜前，最好先用肥皂洗手，然后再取眼镜。取下来的眼镜，一定要用护...

中国高校之窗 山西医科大学图书馆创建于1919年，是山西省医学领域藏书丰富且功能齐全的医学图书馆，设有迎泽校区分馆与中都校区图书馆。2017年中都校区图书馆（新馆）建成并投入使用，两馆总面积为平方米。 到2017年年底时，图书馆馆藏纸质图书超144.9万册（含院系图书），有700种中外文现刊。电子图书超470.4万册，电子期刊有64.66万册，还有学位论文册、音视频资源小时。图书馆拥有39个各类型中外专业数据库。近年来 图书馆对文献资源建设类型做了适时调整 大力强化网络化和数字化文献资源建设 形成了综合馆藏资源体系 以生物医学文献为重点 实体馆藏与数字化馆藏并重 涵盖各学科门类 包含丰富文献...

每天跑步一小时能瘦腿吗？ 跑步是不少小伙伴喜爱的运动形式。它不但能让身体得到锻炼。还能够起到减肥塑形的效果。今天小九要跟大家讲的是一个和跑步减肥有关的小秘密。那就是瘦腿！ 每天坚持跑步一小时的朋友们有没有发觉，自己腿部线条变修长了？别忧虑，小九告诉你个小秘密：每天跑一小时能瘦腿！ 让我们分析跑步能瘦腿的缘由。跑步时，肌肉会持续收缩与放松，此过程称作肌肉泵氧。肌肉泵氧可助于燃烧脂肪，减少体内脂肪堆积，进而实现瘦身目标。并且，跑步会用到腿部力量，此过程也能消耗更多能量，加速脂肪燃烧 跑步能够促进血液循环。跑步还能改善新陈代谢。如此一来我们能更好地吸收营养。能提高身体的代谢率。进而让脂肪无处可藏。...

银行是我国市场经济里不可或缺的部分。它是无数企业和个人生存的重要保障。随着科技发展与时代进步。人们存钱取钱方式逐渐改变。这促使银行发生巨大变化。使其更适合生存和发展。 当初是为方便人们办理业务。此举旨在提高银行工作效率。于是ATM机应运而生。它能在无柜员的情形下。帮客户完成存取款业务。还能完成转账等各项业务。给银行和客户提供了极大便利。 然而随着时代不断发展。原先安装的 ATM 机。已很难满足现代人各类要求。于是 ATM 机迎来一轮更新换代。甚至许多 ATM 机被拆除。退出了历史舞台。 据央行公布的数据，我国现存ATM机数量急剧下降。2021年上半年，我国ATM机减少了2.72万台。截至202...

汤团是很多家庭春节必备的美食。它象征着阖家幸福。还象征着团团圆圆。这代表新的一年如此。 宁波汤团店在豫园商城内，是不少上海人过年买汤团时必定会选择的地方。以往过年时，在此处吃汤团、买汤团的队伍，能从店内排到店外。据说在高峰期，日均销量可达十万只左右，人气很旺。 龙年春节快要到了 豫园灯会马上要开始 宁波汤团店传来好消息 九狮楼的新店已准备好 近日开始试营业 1月12日上午 记者提前去探营已整装一新的宁波汤团店 在景容楼老庙黄金旁 那块熟悉的金字招牌“宁波汤团店”赫然出现 向来往的市民游客传递着象征团圆的老味道走进店内。室内装修风格更显年轻化。室内装修风格更显精致化。室内装修风格富有东方美学韵味...

老字号 宁 波 Time- 对象和范围 企业品牌历史久远。有着世代传承的产品、技艺或服务。具备鲜明的宁波传统文化背景。拥有深厚的文化底蕴。获得社会广泛认可。形成了良好信誉。是宁波市行政辖区内依法登记的有关企业或组织。 认定条件 参加认定“宁波老字号”的企业必须具备以下条件： （一）拥有商标所有权或使用权； （二）品牌创立30年以上(含30年); 传承独有的产品、技艺与服务，或者通过自主创新取得国家专利权 （四）有传承宁波优秀传统的企业文化； 具有中华民族特色。具有鲜明的地域文化特征。具有历史价值。具有文化价值。 受到赞誉 国内资本以及港澳台地区资本处于控股或者相对控股状态。其经营状况良好。...

点击上图收听节目 大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？ 研究发现这种运动能降压！ 一项新研究发现于我国高血压调查项目。在身体活动量确定的前提下，身体活动频率较高。且活动时间较短。同时强度较低。此时更能起到降压效果。 身体活动量因形式不同而有差异，包括职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动。其强度也有不同，分为中、高强度。身体活动量越高，血压水平越低，这里高强度身体活动仅降低舒张压。同时，高血压风险也越低，不过交通出行活动除外。 “等长运动”是降压好选择 研究有了发现。所有类型的运动都对降低静息收缩压有帮助。所有类型的运动都对降低舒张压有帮助。不过“等长运动”下降幅度是最大的...

乡村旅游把旅游度假当作宗旨。它以村庄野外作为空间。其特色是人文无干扰、生态无破坏，还有游居和野行。这是一种村野旅游形式。中国乡村旅游起步晚。目前处在发展成长过渡阶段。乡村旅游发展速度快。各地大量涌现各种农业观光园、农家乐、采摘节等乡村旅游形式。总体而言 乡村旅游在空间布局方面 主要分布于都市郊区 以及远离客源的景区 还有老少边穷地区 乡村旅游的发展 给各地带来了一定经济效益 对解决三农问题 起到了一定积极作用 同时 也满足了城市居民回归自然的心理需求 还满足了体验传统生活方式的心理需求 近年来中国乡村旅游行业发展势头强劲。它成为推动农村经济转型升级的重要力量。它也是推动乡村振兴的重要力量。 一...