女人吃鸡胗的6大好处

姐妹们有没有察觉到，鸡胗这一看起来并不起眼的小食材，实际上蕴含着极为丰富的营养以及药用价值呢？今日我要和大家来讲讲，女人吃鸡胗所具有的 6 大益处，肯定能让你听完之后就特别想立刻前往市场购买一些鸡胗回来！

预防贫血，增强免疫

鸡胗的铁元素含量极高。它能有效预防缺铁性贫血，使你面色红润且气血充盈。鸡胗还富含锌和镁等矿物质，以及维生素 A、C、E 等多种维生素。这些营养成分既能维持骨骼健康，又能促进新陈代谢，还能增强免疫力。尤其是维生素 A，它不仅能保护视力，还能提升免疫力，让你远离各种疾病的侵扰。

涩精止遗，通淋化石

中医理论里，鸡胗是个宝贝。它的味道是甘的，性质是平的，归属于脾、胃、小肠、膀胱经。它具有滋补的作用，也有疗愈的功效。鸡胗能够消食化积，还能固精缩尿、通淋化石。对于因肾虚而引发的遗精、遗尿，以及因湿热导致的淋浊，都有很明显的疗效。尤其鸡内金这种成分，其化石、溶石的作用在中医临床实践中被广泛地验证了。

️健胃消食，缓解积食

鸡胗有一个很棒的功能，即健胃消食。它能够增强胃肠的消化功能，让胃排空加快，从而缓解食欲不振以及食积不消等症状。与此同时，鸡胗还可以涩精止遗，对于石淋涩痛、遗尿、遗精等病症能起到一定的调理作用。中医理论方面，鸡胗里面的黄色内壁鸡内金具备药用价值，能够助力脾胃进行运化，推动消化。

提高视力，缓解视力疲劳

长时间用眼的朋友们注意啦！鸡胗富含维生素 A。维生素 A 可以构成视网膜感光物质，能够有效提升视力水平，尤其在暗视力方面效果显著，还能明显缓解视力疲劳。对于长时间用眼的人群而言，适量食用鸡胗无疑是一种简便且有效的保健方式。

补充蛋白质，提高肌肉力量

鸡胗的蛋白质含量颇高。每 100 克鸡胗含 19.2 克蛋白质。它可成为补充蛋白质的优质之选。能有助于增强免疫力。还能促进肌肉生长。进而提升肌肉力量。对于追求健康与美丽的姐妹们而言。适量食用鸡胗无疑是个明智之举。

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