鸟巢是一种纯天然的滋养和健康食品。它是为来自迅速家族和许多其他种类的的建造的，这些由唾液和下羽毛凝结。在人类可以食用之前，需要对其进行深入处理。它含有三种不同的营养素，即最特殊的，即唾液酸，表皮生长因子和菌落刺激因子。鸟巢的营养价值是多少？以下是有关编辑者已将鸟巢的哪些类型和营养价值的类型和营养价值的。希望您可以喜欢并分享它们。

鸟巢的营养价值第1部分

1。鸟巢含有水溶性蛋白质，碳水化合物和微量元素，例如钙，磷，铁，钠和钾。

2。鸟巢中含有氨基酸，在促进人体活力（例如赖氨酸，胱氨酸和精氨酸）中起重要作用。

3。鸟巢包含独特的蛋白质成分和大量具有生物活性的分子。

4。鸟巢含有激素和表皮生长因子，可促进细胞分裂。

如何吃鸟巢第二章

1。炖的鸟巢和岩糖

[成分] 8克干鸟巢，4克岩糖。

[准备]①将干鸟的巢浸入纯水中1至3小时，将其放在自然通风的地方，并注意鸟巢的膨胀。 ②在鸟巢变软并扩展后，使用小型相机轻轻夹住浮动燕子的头发。 ③在挑选头发，过滤并用纯净水清洗一到两次后。 ④清洁后，根据质地小心地将鸟的巢撕成细条，并尝试用手指尽可能薄地磨碎鸟的头。 ⑤将经过处理的鸟的巢倒入炖锅中，加入纯净水，然后将其浸入鸟巢中。略高于1厘米的水量是最好的。 ⑥盖上，将其放入蒸锅中，用低火煮2小时，表面上有少量泡沫，稍微沸腾，粘性和蛋清香水作为蒸汽的标准。 ⑦炖时，将岩糖变成岩石水，将其从锅里掉出来后将其混合成鸟的巢，然后混合。

2。木瓜炖了鸟的巢

[成分] 1/4至1/2新鲜煮熟的木瓜（取决于大小），30至50克鸟巢和50克岩石。

[准备]①清洗木瓜的皮肤，用刀将其切开，取下仁，然后用勺子挖出木瓜肉并放在一边。 ②将鸟的巢浸泡在干净的水中，大约30分钟后倒出浸泡的水，加入清洁的水，将鸟的巢浸泡一个半小时，然后将鸟的巢中取出，然后将其放入炖锅中，上面撒上木瓜肉。 ③同时，将岩石煮沸在第二只鸟巢中的水中，将其倒入炖锅中，其中含有鸟的巢和木瓜肉，在它变热时，将其锅盖住，将其在水中炖两个小时，等待温暖，然后饮用。

3.鸟巢上炖牛奶

[成分] 3个鸟巢，适当的水，适当数量的黄岩糖，1/2盒纯牛奶。

[准备]①将鸟的巢浸泡在温暖的沸水或冷沸水中一小时，直到变软，将其撕成条，用手指将拐角撕成拐角，用小夹子捡起头发，然后用冷沸腾的水冲洗几次（您可以将其冲洗几次（您可以冲洗掉小的小发质杂质等）。 ②冲洗它并将其放入干净的碗中，加入刚刚穿过鸟巢的水，然后将其浸泡三个小时。 ③将浸入鸟巢中的水倒入炖锅中，加入适当数量的黄色岩糖，然后小火煮30分钟。 ④炖后，加入半盒纯牛奶并搅拌。继续小火煮10分钟。 ⑤炖后，及时抬起盖子，以防止剩余的热量融化鸟巢。

4。炖的鸟巢上有岩石和雪梨

[成分] 10克鸟巢，1个梨和适当数量的岩糖。

[准备]①在鸟巢中加入冷沸水或纯水，将其浸泡约8个小时。 ②鸟的巢中含有少量的其他头发。摘出来后，排干脏水。 peel，核心并切成梨。 ④将鸟的巢，梨块和岩石放在炖锅中。 ⑤只是用水淹没梨。 ⑥在水中炖1小时并上菜。

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