零食，每个人一生中吃过的种类太多了，但是问起能扛饿的零食，你会想到什么呢？士力架、牛肉干、肉松饼、桂花糕，还有一种饼干，它体积小，却能一吃就饱，吃一块能顶2天，它是部队常备的压缩饼干，军人执行任务时，因物资匮乏，需吃压缩饼干填饱肚子，这让外人疑惑，压缩饼干是用什么做的，为何饱腹感如此强？其实看看它的原材料就清楚了。

现在，压缩饼干不只是部队里有，商店和超市也都售卖，并且出现了多种口味，味道挺好。对于钓鱼爱好者、探险爱好者以及野营人群而言，他们出门前会常备压缩饼干，以防没食物时用来充饥。压缩饼干体积小，不像其他食物那样占地方，而且饱腹感强，在没有食物的关键时刻能保命 。

压缩饼干与市面上其他饼干相比，主要原料有很大区别，制作工艺也有很大区别。它属于高能量食品，营养成分丰富。其蛋白质、脂肪含量、碳水化合物以及热量值比一般饼干高。现在的压缩饼干特别添加了坚果等营养物，大大增加了饱腹感。它是经过机器压缩的饼干，质地更加紧密。吃一块压缩饼干，实际上相当于吃了好几袋饼干的量。

有人提出吃压缩饼干时不能喝水，因为水会泡开压缩饼干，导致胃里发胀，吃太多还会伤害胃部，在行家面前这样说会被笑话，其实压缩饼干吸水性差，放到水里煮也难煮软，它不容易被消化，这是它抗饿的原因之一 。

军人平日里体能训练强度很高，即便压缩饼干热量高，他们吃了也不容易发胖，普通人却要少吃，吃多了会长胖，别再把压缩饼干当减肥食物了。你会吃压缩饼干来减肥吗？