番石榴如何榨汁

番石榴是一种水果，其果肉里含有许多小核，很多人会问，番石榴能不能用来榨汁，又该如何榨汁？

目录

1番石榴籽的营养价值

番石榴是一种颇受大众喜爱的果实，它营养颇为丰富，能增进食欲，可促进儿童生长发育，其含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有维生素A、B族维生素、维C，以及钙、磷、铁 。

番石榴的籽属于番石榴的一部分，我们一同来瞧瞧番石榴籽的营养价值，其营养丰富，能促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有维生素A、B族维生素、维C，以及钙、磷、铁。它的营养价值高，就维生素C来说，比柑桔高，比香蕉高，比木瓜高，比番茄高，比西瓜高，比凤梨高，铁、钙、磷的含量也很丰富，种子中铁的含量比其他水果更高，所以最好一起吃下去。多吃它具有预防老化的功效，还能排除体内毒素。

2番石榴如何榨汁

1.番石榴可以榨汁

番石榴能够用来榨汁，在台岛，番石榴的果汁被叫做芭乐汁，番石榴汁风味独特，它还能润肤，有很好的抗氧化功效，番石榴含有大量维他命C，是很不错的养生水果，番石榴榨成汁后营养价值不会流失，番石榴汁能有效延缓肌肤衰老、美白肌肤，是特别不错的养颜果汁。

2.番石榴的榨汁方法

制作番石榴汁的过程并不复杂，首先将番石榴洗净，接着放入榨汁机，随后加入适量开水，待榨好果汁后，添加一些蜂蜜或牛奶，如此一来口感更美味，营养价值也更高。这种番石榴汁堪称高级饮料之一，具有良好的滋养皮肤功效，能让肌肤更具光泽 。外面的商家是依照这种方法制作而成的。我们自己在家同样能够制作。

3番石榴的籽能吃吗

番石榴的籽能够食用，其对人体不存在任何副作用，并且还能够促进消化。这是因为它的籽质地较硬，不会被消化，同时又能助力胃的蠕动。

番石榴营养丰富，它能增加食欲，还能促进儿童生长发育，其含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，以及钙、磷、铁。就维生素C来说，它比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝的含量都高，铁、钙、磷的含量也很丰富，种子中铁的含量比其它水果更胜一筹，所以最好一起吃下去。多吃番石榴有预防老化的作用，还有排除体内毒素的功效。

石榴的皮和籽在我国传统医药里有广泛应用，石榴果实内部被许多类似果肉的组织隔成好多粉红色小区，每个小区里有一颗小种子颗粒，石榴种子经采集、干燥及加工后能作药用。

石榴种子的多酚提取物是一类强抗氧化剂，它有助于改善关节弹力，有助于改善皮肤弹性，有助于强化动脉，有助于强化静脉，有助于强化毛细血管。也有报导称其对抗关节炎和运动伤害有炎症功效。眼部疾病如糖尿病视网膜病变（因糖尿病而引起的视网膜炎症）可从中受益，视力下降也可从中受益。

石榴籽多酚能够帮助增强血管壁强度，还能改善循环，改善循环对于中风患者很重要，对于糖尿病患者很重要，对于关节炎患者很重要，对于烟民很重要，对于口服避孕药物的妇女很重要，对于患有腿部肿胀的患者很重要，对于患有水肿（腿部组织积聚非正常量的流体）的患者很重要。

4吃番石榴的做法

它方便生食，鲜果洗净后（无需削皮）就能食用，可采用整个原味的吃法，也能够当作蔬果来食用，它是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，还能美白肌肤。

可以切成片，也可以切成颗粒，能够随意切成不规则的小块，采用一口一块的吃法，会更香脆味美，还能够根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，要是放入冰箱，味道会更佳。

榨汁时，需加入适量冷开水，还要根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，这样榨出的汁芳香可口，是高级饮料之一，能滋养皮肤，让肌肤恢复光泽。 其中养颜果汁，100毫升中含维生素C98毫克

将芭乐用热水稍微烫一下后备用，准备一盆水，把黄粉和盐放入水中搅拌均匀，把芭乐放入水中，用手慢慢搓洗芭乐，当芭乐既不会浮起也不会沉到水底时，表明已经入味，此时就可以食用了。

番石榴能够被制成果酱，也能被制成果脯，它具有广阔的市场前景，是目前港澳台以及东南亚地区最畅销的水果之一。

5番石榴的适用人群

一般人都可以食用番石榴，番石榴含有丰富的营养元素，吃番石榴能够补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便。然而常年便秘者、阴虚火旺者、常年上火者等患者不宜食用番石榴，不然容易加重病情 。

番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素，适合减肥人士食用，吃番石榴能补充这些营养成分，促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，且番石榴脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥，适合减肥人士食用。

番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴能补充维生素C，还能降低血糖，适合高血糖患者食用。