脱发在日常生活中较为常见，无论男性还是女性都曾受其困扰，特别是一些女性在分娩后脱发现象更为严重。引发脱发的原因众多，有人觉得身体缺少营养元素，长期处于营养缺乏状态会致使头发脱落，那么营养不良会导致脱发吗？

一、营养不良是否会脱发

营养不良会致使人们脱发。这是由于头发的生长需要养分。要是身体不能确保头发所需的营养成分。那么脱发就是必然的结果。特别是生活中有一些女性。为了减肥瘦身常常选择不吃饭。这种节食减肥短期内能减轻体重。但长期下来身体会缺乏各种营养元素。经常爱吃刺激性食物的人会脱发。吃这类食物会刺激头皮。头皮受刺激后容易出油。头皮出油会影响新陈代谢能力。进而出现脱发症状。爱吃辛辣食物的人也会如此。

二、怎么缓解营养不良引起的脱发

1、龙眼人参炖瘦肉

准备适量龙眼肉。准备适量人参。准备适量枸杞。准备适量猪肉。将猪肉清洗。把猪肉切成小块。对其他材料进行清洗。把所有材料放进炖盅内。加入适量的水。用文火炖。等肉熟后便可食用。因营养不良而脱发的患者。可通过食用龙眼人参炖瘦肉预防脱发症。其主要通过补血来养发

2、枸杞黑芝麻粥

把粳米、枸杞以及黑芝麻一同用来煮粥。这粥能补气养血。还能调养脱发患者的肝肾功能。它不仅能治疗因营养不良导致的脱发。还可缓解头发早白的症状

3、生发黑豆

准备适量黑豆。将黑豆放水里浸泡一晚。第二天把浸泡后的黑豆放水里熬煮。煮好后加入适量食盐。需要喝时拿出。每天可服用两次。它对各类脱发患者有很好治疗效果