学习存在苦与乐：几分钟的咬牙坚持是正确的做法。而数个小时的咬牙坚持肯定是错误的。

感觉：

在学习时 要是你感觉抑郁 觉得灰暗 而非亢奋 并非光明 那就表明你的学习方法存在问题 你得改变学习方法

策略：

痛苦的坚持学习，是最愚蠢的学习策略。

心态：

强迫自己在懒惰时学习，这是正确的。但一旦进入学习状态，就要尽快有学习心得。如此一来，能让心态达到“轻松愉悦振奋”的境界。

学习能力：

“学习起动力”是衡量一个人学习能力的重要指标。逃避学习后，无论逃避时长，只要坐下来学习就能专心，这表明总体而言“学习起动力”良好。

“学习耐久性”也是一个人学习能力的重要指标。

快乐学习之“学习起动力”与难受程度

一个人原本不想学习，后来坐在座位上开始学习。倘若此后其难受程度持续加剧，那就表明在学习环境方面存在问题。或者说明学习方法有问题。也意味着学习状态不佳。还可能是心态出现了状况。甚至身体也存在某些问题。

坚持学习却依靠坚强意志，这是最愚蠢的学习原则。只有最笨的人才会坚持此原则。甚至有人将学习视作“逆水行舟”等情况，这些都是错误的

真正的学习者 每天坐在座位上学习 随着学习时间增长 必然会越来越快乐 所以 一个人开始学习时 顶多最初几分钟到几十分钟是强迫自己学习 是在“坚强意志下学习” 接下来的学习时间 必须且应该是在惯性下学习 在极乐下学习 在狠劲下学习 等等但绝不能在灰暗的环境下学习。绝不能在难受的状态下学习。绝不能在抑郁的情绪下学习。更不能是在强迫的情况下学习。

自己出题与学习能力

在你“自己出题”时 通常会产生大量学习心得 所以 “心态亢奋度”产生的次数和强度 便是衡量“自己出题”是否有效的最重要标准之一

通常情况下 在自己出题时 每小时出现3次以上 诸如“亢奋”“超越极点”“极乐”等情况 便算“自己出题”效果良好

自己出题与学习方法

你进行“自己出题”时，多数情形下，这也是深入思考的过程。所以，“自己出题”达到一定境界的关键标志，在于你对“深入思考”类学习方法的掌握程度。

比如，某门课程的“自己出题”达到较高水平后，你自然就能轻松运用“深入思考长长练”这个方法。若你的“自己出题”达到很高水平，你就可以较好地运用“深入思考无间隙”这个方法。

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