芭乐又名番石榴。通常我们所购买的芭乐大多是白心的，就如同火龙果那样。芭乐存在红心芭乐和白心芭乐这两种类型。那么，食用红心芭乐具有哪些好处呢？

红心芭乐的功效与作用

1、红心芭乐能美容

美容是红心芭乐的重要功效。红心芭乐含有多种维生素。它也含有多种抗氧化成分。平时人们食用红心芭乐后，能美白肌肤。能抑制色斑生成。还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力。能减少紫外线对皮肤的伤害。平时经常食用红心芭乐，能滋养肌肤，也能美白肌肤。

2、红心芭乐能补血壮骨

红心芭乐这种水果含有多种对人体有益的微量元素。它所含的微量元素铁的含量比较出色，能补血活血。它所含的微量元素钙的含量也比较出色，能促进骨骼发育，增加人体对钙质的吸收。它所含的微量元素磷的含量同样比较出色。平时人们食用红心芭乐，不但能预防贫血，还能起到壮骨强腰的重要作用。

3、红心芭乐能解酒

红心芭乐含有一些氨基酸，这些氨基酸能够保护肝脏，并且能够加快身体内酒精毒素的分解。平时在酒后食用红心芭乐，就可以起到明显的解酒作用。在喝酒以前食用红心芭乐，还能够预防醉酒症状的发生。红心芭乐不仅果实可以食用，它的根和叶子还能入药。特别是它的根，止泻作用非常明显，对人类的痢疾和肠炎有很出色的治疗效果。

红心芭乐的营养

番石榴肉质柔软且味美，同时营养丰富。其果实中含有蛋白质、糖类、维他命 A、B、C 以及钙、磷、铁等营养元素。它的维生素 C 含量比柑橘多 3 倍，是人体摄取维生素 C 的良好来源。

红心芭乐好吃吗

芭乐，也叫番石榴。芭乐成熟时是浅绿色的，它的果皮很脆很薄，能够整颗直接食用。这种水果味道甘甜，口感清脆且没有籽，其风味介于梨和台岛大青枣之间，闻起来有着极为浓郁的热带水果香气。

红心芭乐怎么吃

整个可以原味吃法；还可以当作蔬果来食用，它是最佳的抗氧化水果，能够对肌肤起到有效延缓衰老以及美白的作用。

切成片或颗粒状，能随意切成不规则的小块。一口一块的吃法，会更加香脆味美。还可以根据个人不同的口感，加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等。如果将其放入冰箱，味道会更佳。

榨汁（养颜果汁：100 毫升果汁含维生素 C98 毫克）时需加入适量冷开水。可根据个人口味加入冰糖，也可根据身体需求加入牛奶或蜂蜜之类来饮用。这样制成的果汁芳香可口，是高级饮料之一。它能滋养皮肤，让肌肤回复光泽。