老中医揭秘不同种类米的功效,黑米补肾糯米排毒
米
米是日常不可少的主食,不同种类的米有不同功效,老中医找来了不同种类的米,这些米能让皮肤好,头发黑 。
1、最补肾的是黑米
黑米营养丰富,包含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,其营养价值高于普通稻米,能显著提升人体血色素与血红蛋白含量,利于心血管系统保健,利于儿童骨骼及大脑发育,还可促进产妇、病后体虚者康复,因此它是一种理想的营养保健食品。肾好,头发才会好,想要拥有一头乌黑亮丽的头发,少不了要多吃些黑米。要是不喜欢吃黑米饭,也可以煮粥喝,煮粥时配上红枣,能够补血补肾。
2、最排毒的是糯米
糯米又被称作江米,它香糯黏滑,常被用来制作风味小吃,很受大家喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖...
Time:2025年05月01日 14:19:11 Read:29℃